吃甘蔗有什么好处?
吃甘蔗有什么好处?
甘蔗,这个大街小巷都可以看到的水果,还有甘蔗汁等,都是大家比较欢迎的饮品。那么,甘蔗具体作用是什么,其实很多人并不知道,只是觉得甘蔗是口感好的水果,很适合在特定的时间食用。其实,甘蔗除了口感佳外,还营养丰富。所以,多吃甘蔗是有好处的。 不过,因为甘蔗含糖量非常的高。
所以并不适合糖尿病的人食用,此外,因为甘蔗吃法的特殊性,长期大量的食用,对牙齿来说是一种负担。所以,甘蔗的适当食用是比较好的。 甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,还有人称:“秋日甘蔗赛过参”。 甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。
甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0。2克、脂肪0。5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1。3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。
甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。 我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。
但是,蔗糖吃的太多对大脑不是很好,并且长期实用会牙齿造成极大伤害。 这里需要提醒的是,甘蔗分为红甘和青甘两种,而且是一种季节性的食品,因为为了保持甘蔗的新鲜,并在反季售卖,甘蔗必须要藏于地窖中。此类的甘蔗的营养价值会有所降低,且如果溃烂的话还有很多寄生虫等,所以购买时需要注意。
答:清洁口腔 甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。 润肠...详情>>
问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>