老年人记忆力衰退，有很多不同的原因，主要原因有以下几种：
(1)老年良性健忘：人到老年以后，大脑发生器质性的衰退，出现健忘的症状，这种
与衰老有关的生理性记忆下降叫作老年良性健忘。良性的健忘是老年人生理变化的一种反
应，其主要表现为近记忆或即刻记忆减退，而且经人提醒，还能回忆起来。良性健忘的老
人有自知力，虽然记忆力下降，但智力并没有下降，生活能自理。改善健忘的方法是保证
睡眠充足、适当地合理用脑、多吃含有胆碱的食物（如杏、核桃、鱼、瘦肉、蛋黄、豆类）等。
(2)老年痴呆症：如果老年人除了记忆力减退之外，还伴有计算能力、语言能力、定
向能力的下降，也就是算不清账、说不清话、认不清路等情况，甚至不认识亲友，性格发
生变化等，这就有可能是患有轻度或中度老年痴呆症，应及时去医院进行诊断治疗。
(3)不良情绪：有些老年人在退休之后，产生一种颓废心理，认为自己老了，所以很
多事做起来力不从心了。这种自我认定产生的不良情绪，包括焦虑、抑郁、恐惧等不良情
绪都会使大脑处于抑制状态，加快大脑的老化和衰变。但是这和老年痴呆症不同，它随着
情绪的变化而变化，因此，只要老年人的不良情绪得以转变，记忆力衰退的情况也会得到
改善。
(4)某些疾病：如果老年人患有某些血管疾病，如高血压、动脉硬化症等，大脑神经
功能也会受到影响。这些血管疾病会导致脑细胞营养供给不足，从而导致脑细胞缺乏活力，
智力也会随之下降。另外，贫血、营养不良、慢性酒精、药物中毒、心肺肾衰竭、甲状腺
功能低下等疾病也会导致老年人记忆力下降，患有这些疾病的老人，应积极针对这些疾病
接受治疗，随着这些疾病的治愈，记忆力下降的情况也会逐渐好转。
