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记忆力严重衰退怎么办?

已经非常严重了


刚刚说过的话 转眼就忘记了

而且 出现了记忆错位

把张三的事情记到李四的身上

以前的老朋友 竟然记不起名字了

一天内一件事情能重复好几次

再一次说起的时候 以为还是新问题

一年内询问爱人某个未能谋面朋友的性

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已经非常严重了


刚刚说过的话 转眼就忘记了

而且 出现了记忆错位

把张三的事情记到李四的身上

以前的老朋友 竟然记不起名字了

一天内一件事情能重复好几次

再一次说起的时候 以为还是新问题

一年内询问爱人某个未能谋面朋友的性别

竟然问了三十多次 问过以后还是不知道是男是女

听力还经常出现障碍

好评回答

2005-12-13 15:10:31
orangeyangzi |2005-12-13 15:10:31 524 309 评论
最重要的,不要忘记来看这个帖子……
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其他答案(共26个回答)

    2005-12-16 15:43:02
  • 准备一本备忘录。
    有情天 | 2005-12-16 15:43:02 522 314 评论
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  • 2005-12-14 16:16:45
  • 注意力不能集中,有可能是健忘症,心里是不是压着什么事啊?导致精力严重分散……
    听力可以去检查一下,如果不是官能问题,就一定是心里问题。
    stendhal | 2005-12-14 16:16:45 536 311 评论
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  • 2005-12-14 09:55:49
  • 交几个“忘年交”朋友,当然是比自己年轻许多的。
     
    落驾桥人 | 2005-12-14 09:55:49 521 314 评论
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  • 2005-12-13 21:58:28
  • 我觉得您应该去看一下医生,这些现象说明您有点病态了;另一方面,您不要太紧张,放放松,出去游玩一下,或者去卡拉OK好好地唱一晚的歌,要知道唱歌是一项健康的活动,能使人长寿的,从帕瓦罗蒂身上就能看出来了,他66岁了,还让妻子生了一个小孩.以上供你参考,先看一下医生也是必要的.
    ochanini | 2005-12-13 21:58:28 552 308 评论
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  • 2005-12-13 17:18:17
  •   增强记忆的食物
    一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
    1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。
      牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被...

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      增强记忆的食物
    一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
    1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。
      牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99。7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。
       3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。 4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。
      以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。 6花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
       7小米。所含维B1和B2高于大米1~15倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。 8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。 9黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
       10辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。 11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。
      它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。 12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。 13菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
       14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。 15油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
    天风可可_tzc | 2005-12-13 17:18:17 552 308 评论
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  • 2005-12-13 16:43:16
  • 只要还能看清自己妻子孩子工资和奖金就不要紧。
    朝天瞄 | 2005-12-13 16:43:16 521 314 评论
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  • 2005-12-13 05:59:30
  • 自信最重要
    1139506330 | 2005-12-13 05:59:30 522 314 评论
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  • 2005-12-13 01:07:41
  • 啊?????????你什么都可以忘记, 但你可要记得给分哦,,,,如果你还记得要给俺分数,那就说明还不是很严重~~  只是可能最近太紧张了~ 以后就会好了的. 不然去看下医生~~
    liusha2500 | 2005-12-13 01:07:41 537 311 评论
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  • 2005-12-12 23:01:47
  • 其实没什么大不了,我有时也这样。可能你平常对自己要求过多,总想着什么事都面面俱到,反而会丢三落四。其实你就挑自己感兴趣的事迹就行了,不要勉强自己,你的情况就会改善的。
    adai | 2005-12-12 23:01:47 537 311 评论
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  • 2005-12-12 21:58:44
  • 你说的是你自己吗,你还没介绍你到底多大了,平时生活都有什么习惯,身体情况怎么样,有什么疾病没有?
    我怎么觉得你在说别人或者是笑话呢??
    nmwcow2004 | 2005-12-12 21:58:44 536 311 评论
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  • 2005-12-12 19:11:40
  •   增强记忆力的十种方法 
      
        怎样增强记忆力? 
       记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现/回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 
       记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。
      在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和...

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      增强记忆力的十种方法 
      
        怎样增强记忆力? 
       记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现/回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 
       记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。
      在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。    1。注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
          2。兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。    3。理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
          4。过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。    5。及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6。
      经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。    7。读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。
      比单一默读效果好的多。    8。运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。    9。掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。
      利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。    10。科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。
      有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
       1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
       2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
       3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。
      谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。
      实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。 6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1。5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
       7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。 从吃玉米时的样儿论性格 详细>> 8、黄花菜。
      人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。 9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。
      近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。
      此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。 菠菜豆腐汤潜在危害(图) 详细>> 11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
       12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 。
    jianfeng0228 | 2005-12-12 19:11:40 552 308 评论
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  • 2005-12-12 18:37:47
  • 老年痴呆呀,在早期有些药物是可以改善的。
    心理何医师 | 2005-12-12 18:37:47 521 314 评论
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  • 2005-12-12 18:20:58
  • 可能是神经衰弱,放一段时间假,好好休息一下吧
    疯晕仁物 | 2005-12-12 18:20:58 521 314 评论
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  • 2005-12-12 16:47:55
  • 我的记忆力也衰退了,几年前还很好现在是越来越不如以前,尤其是检查一样东西反复几边,脑中好象没有检查过的印象,总是担心有漏检的。有时自己意识到自己以经检查过了,有时自己都嫌自己很烦,这种症状好象是注意力没有集中所制,需要自己有自信。
    普通人 | 2005-12-12 16:47:55 536 311 评论
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  • 2005-12-12 15:41:57
  • 多吃核桃,没事的时候背一些文章!
    比较管用
    1165499761 | 2005-12-12 15:41:57 522 314 评论
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  • 2005-12-12 15:26:34
  • 生活中学会放松,多休息,保持心情愉快,头脑清醒,也许会好一点
    蓝雨 | 2005-12-12 15:26:34 521 314 评论
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  • 2005-12-12 15:04:45
  • 你有没有觉得生活没意思甚至想到死,要是的话就是抑郁症了,健忘是其中一个症状
    扇贝 | 2005-12-12 15:04:45 521 314 评论
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  • 2005-12-12 14:49:30
  • 从您的描述是“老年痴呆症”的表现,
    没有什么特效的药,不能治愈,
    但如果家人支持的好,可以延缓衰退的过程。
    如果有冲动的表现,是伴发了精神障碍,就需要住院治疗。
    看过大宅门吗,白老爷最后不也是这样。
    主要是家人一定要有耐心。
    不知道您在哪里,我在石景山,我们医院有专门的老年病科,可以帮您照顾。
    bobo_1 | 2005-12-12 14:49:30 551 308 评论
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  • 2005-12-12 14:49:01
  •      记忆力减退在中医叫做健忘,这和肾阴虚有关,肾主髓,脑为髓海,肾精不足,精髓亏虚不养脑,则记忆力减退,你应该还有或多或少的失眠症状,你应补肾填精,轻的可用六味地黄丸试试,重则应请中医师辩证调立,不要以为没有事,阴伤会及阳,到阴阳两伤就麻烦了. 
         吃点东宇忆玲片就好!
    野蛮婷妹 | 2005-12-12 14:49:01 552 308 评论
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  • 2005-12-12 14:45:47
  •   随着年龄的增长和长期用脑,神经细胞面临着越来越快的衰老、死亡,致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通道不畅,包括钾离子通道,钠离子通道,引起各种头昏脑胀、头痛、失眠、记忆力衰退。 
    一、引发记忆力衰退的因素:(1)年龄增大,整体素质下降;(2)痴呆病的早期症状;(3)脑力劳动过度;(4)贫血;(5)先天发育不良;(6)脑外伤后遗症。
     &n...

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      随着年龄的增长和长期用脑,神经细胞面临着越来越快的衰老、死亡,致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通道不畅,包括钾离子通道,钠离子通道,引起各种头昏脑胀、头痛、失眠、记忆力衰退。 
    一、引发记忆力衰退的因素:(1)年龄增大,整体素质下降;(2)痴呆病的早期症状;(3)脑力劳动过度;(4)贫血;(5)先天发育不良;(6)脑外伤后遗症。
       二、记忆衰退最常见的是脑萎缩,脑萎缩的前兆和进行期多表现为记忆力衰退,有时忘记约会或同事的名字,思维逻辑混乱,语言表达不完全,前记后忘,体质不佳,精神不振,严重时记忆力丧失,走错家门,亲友不辨,生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。
       三、记忆衰退的其它影响:(1)精神不振;(2)易疲劳;(3)免疫功能低;(4)性功能减退;(5)生活兴趣不高;(6)关节或肌肉痛;(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦;(8)孤避;(9)固执。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。
      又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒, 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。 增强记忆的食物 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。
      如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
       2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99。7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。
      淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。 4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。
      但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。 6花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
       7小米。所含维B1和B2高于大米1~15倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。 8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。 9黄花菜。
      黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。 10辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。
      生吃效果更好。 11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。 12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
      考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。 13菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。 15油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。
      正常人每天半个油梨即可。 16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。 另外,记忆力衰退多数是气血不足,大脑缺氧所致,补充营养,少睡懒觉,加强体育锻炼就会逐渐恢复。 。
    航海人和航运 | 2005-12-12 14:45:47 551 308 评论
    0/300
  • 2005-12-12 14:41:46
  • 鱼可增强记忆力!故吃鱼哟
    qq27471301 | 2005-12-12 14:41:46 521 314 评论
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  • 2005-12-12 14:29:15
  • 你好,记忆力减退在中医叫做健忘,这和肾阴虚有关,肾主髓,脑为髓海,肾精不足,精髓亏虚不养脑,则记忆力减退,你应该还有或多或少的失眠症状,你应补肾填精,轻的可用六味地黄丸试试,重则应请中医师辩证调立,不要以为没有事,阴伤会及阳,到阴阳两伤就麻烦了.
    周旋 | 2005-12-12 14:29:15 551 308 评论
    0/300
  • 2005-12-12 14:09:20
  • 你多大了,要是年纪小就去医院看看是不是重金属中毒了?
    要是年纪过了55,那是正常的反应,不能彻底治愈了,要是想减缓,吃点相关保健品什么的!
    铿锵男儿 | 2005-12-12 14:09:20 536 311 评论
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  • 2005-12-12 14:05:57
  • 建议一是看看心理医生,有时候健忘是一种心理问题;二是随时准备一个小本,将要记的事记下来,不过要坚持。
    tigerphil | 2005-12-12 14:05:57 537 311 评论
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  • 2005-12-12 13:49:16
  • 找自喜欢的事情做,多运动,不要自己给自己增加精神压力,多和亲人朋友交流,相信你一定会好起来的!
    peter | 2005-12-12 13:49:16 537 311 评论
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  • 2005-12-12 13:36:12
  • 给自己点自信
    xiaohan3760 | 2005-12-12 13:36:12 522 314 评论
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