疼痛有哪些常见的非药物疗法？

催眠简易催眠术可缓解患者的焦虑和疼痛,包括程序演练法、分散注意法(如听音乐)和自由联想法（如做白日梦或想象到其他地 方)。尽管催眠术的方法很多，很难评价它们孰优孰劣，但最重要的 是催眠过程中催眠者所使用的言词。例如不要用“注意，你马上就会 看到奇迹了！ ”而要用“你会感觉到有点东西，每个人的感觉都会有所 不同。”让患者有不同的感觉也可能消除他们所承受的疼痛<5强刺激止痛法用一个盛满冰块的纸杯...

催眠简易催眠术可缓解患者的焦虑和疼痛,包括程序演练法、分散注意法(如听音乐)和自由联想法（如做白日梦或想象到其他地 方)。尽管催眠术的方法很多，很难评价它们孰优孰劣，但最重要的 是催眠过程中催眠者所使用的言词。例如不要用“注意，你马上就会 看到奇迹了！ ”而要用“你会感觉到有点东西，每个人的感觉都会有所 不同。”让患者有不同的感觉也可能消除他们所承受的疼痛<5强刺激止痛法用一个盛满冰块的纸杯进行冰敷，这是一种特 别受癌痛患者欢迎的强刺激止痛法。针刺对骨关节炎或神经痛患者 有帮助，它不是笼精确的定位而是靠机械刺激的强度产生麻醉作用 的，这种麻醉作用不仅仅是安慰效应。经皮神经电刺激（TENS)是 用电进行强刺激，适用于皮区疼痛的患者，如疱疹病毒感染的神经 痛、脊髓受压的神经根病。要取得最佳疗效，理疗学家或熟悉治疗装 置的躯体治疗学家应对患者进行训练。其他关节疼痛常用干热或水疗法，也可用躯体疗法，它们都能 强化患者的活动功能，改善关节的灵活度。那些能减少关节连接和 缓解关节压力的矫形器或修复术能抑制关节的疼痛，阻止关节的进 一步损伤。抽出关节积液也可缓解疼痛。滑膜切除术、关节置换或 其他手术都可以缓解那些关节广泛畸形的病义的疼痛。扳机点注射 可缓解许多肌筋膜病变或某些神经疼痛综合征（如胸廊切开术后疼 痛）的疼痛。