有助睡眠的食疗方法是什么?
有助睡眠的食疗方法是什么?
1、百麦安神饮 材料:小麦、百合各25克,莲子肉15克,大枣2个,甘草6克。 制作要点:把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,连炖两次,混合,随时皆可饮用。 适用人群:可治心烦易燥、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症。 2、麦冬莲子粥 材料:百合15g,莲子肉15g,粳米、盐适量。 制作要点:将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用。 适用人群:心烦易燥、失眠多梦者。 失眠不是小事,它对我们生活的质量有着很大的影响,所以值得引起大家的重视。
答:与其花很多钱买化妆品遮住萎黄,不如多采用中医药调理血气,美颜养肤。脸色无华灰暗,斑点丛生,往往缘于五脏功能失调,再贵的化妆品也难掩其憔悴。因此,要想养颜美容,应...详情>>
问:关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答:1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时,则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎,全面掌握...详情>>
问:鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子,流血了,他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了,...
答:刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>