有助睡眠的方法？
有助睡眠的方法,有末有,求推荐\\~
是血虚的证状！可选当归熟地乌骨级补一下，更多办法问我。
万***
2013-08-18 22:53:26
少睡午觉，晚上不要太早上床，睡前做仰卧起坐100个
晓***
2013-08-18 14:31:24
找个水果切成两半，睡觉的时候放在枕头旁边，
平***
2013-08-18 14:29:16
一、睡前不要太兴奋；二，保持睡眠环境安静。三、睡前不要喝太多水。四、睡前热水泡脚。五、睡前二小时不要过饱饮食。六、睡前可少量饮酒。
姚***
2013-08-18 14:19:13
问：最近总是睡不好觉，有人有什么好办
答：睡不好觉的话，可以调整一下睡眠环境。换个房间或者换张床什么的，这样对整个的情绪都有好处。现在这房价，估计要是换房间也不太靠谱，那就换张床吧，给你推荐Reveri...详情>>
问：谁有办法治疗失眠，给个靠谱点的办
答：这个还得靠自己的 适量运动 放松身心详情>>
问：求几首有助于睡眠的音乐？有没有比
答：小提琴曲《相约到永久》 《和兰花在一起》 钢琴和二胡协奏《风居住的街道》，有点悲，不过挺安静的。 《晚安，城市》 《海角七号-1945年》 这些都是纯音乐，建议...详情>>
问：推荐一下有助于睡眠的精油吧？？晚
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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