练习气功的三大要素是什么?
练习气功的三大要素是什么?
练气功的实质是练真气,或叫练元气。人们把它归纳为三句话,即调心 (意念)、调息(呼吸)、调身(姿势)。此即气功三要素。①调心。是指调整大脑中枢神经,让思想、情绪安静下来,排除杂念,使大脑进入一种静空、轻松的境界;②调息。是指通过调整外呼吸来调动人体之内气,使之逐步聚集、储存与集中于身体某一部位,并逐步循经络路线运行,以疏通经络气血;③调身。是指调整身体姿势,使身躯端正、四肢灵活、全身放松自如。中医学认为,形不正则气不顺,气不顺则意不守,意不守则气散乱。因此,“三调”中最主要的是调身,调身是为调心、调息打基础。
答:你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤,以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关,如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能,长期慢性膀胱炎、...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>