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更年期综合症吃什么药?

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更年期综合症吃什么药?

更年期综合症吃什么药?

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    2018-07-25 20:27:59
  • 更年期往往容易出现烦躁、潮热、失眠等不良症状。如果在饮食上注意调理,则可以轻松缓解不适。小编分享更年期综合症吃什么药,为您推荐虾米粥、红枣茶等多款能有效缓解更年期综合症的药膳,快来看看吧!
    进入更年期的女性,根据食欲情况和消化功能,饮食一般不作严格限制。但要保证充分营养,尤其是蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。此外,多食用富含维生素B1的食物:比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
    平时应该避免油腻、高脂肪、高糖食物,如肥肉、猪油、甜点心、糖果等。高胆固醇食物宜控制,如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪爪等。宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果,以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌服烈性酒及刺激性调味品。

    合群先生56

    2018-07-25 20:27:59

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