哪些食物中含叶酸最多？叶酸对人有何益处和害处？
叶酸是一种水溶性的维生素B，富含在绿色蔬菜、柑橘类水果及谷类里 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
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2006-10-20 17:44:27
问： 什么食物含叶酸最多呢？
答：你好,怀孕期间可以补充叶酸预防宝宝畸形,平时也可以多吃富含有,叶酸的水果或者食物,比如菠菜。详情>>
答：建议直接服用叶酸片就可以直接满足孕期的需求量了详情>>
问： 什么食物含叶酸最多？
答：如果是怀孕早期光靠食物来补充叶酸是不行的,你必须要买叶酸片回来吃,所有蔬菜中芦笋中含有的叶酸是最高的。详情>>
答：详情>>
问： 什么食物含叶酸多？
问：用NaOH如何做变蛋？
答：你说的可能不完全，只用NaOH可能不成，我有一种制作的方法，你可以参照一下的。 要选择好的蛋原料，破损蛋、热伤蛋、孵化蛋、散黄蛋不能用作加工原料。 配料比例：...详情>>
问：四川哪个冒菜店味道比较好吃呢？
答： 刚刚开学的时候，和室友一起出去吃饭，就在学校附近，选了一家叫蜀一蜀二冒菜的店，觉得菜品很多，很新鲜，价格也不贵，无论是清汤还是红汤，味道都很不错，现在，还是经...详情>>
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