该怎么办？我体能不断的下降？
我体能不断的下降，该怎么办？
早睡早起，摄入富含优质蛋白质的食物尤其是色氨酸食物和维生素a.b.c.e和钙镁片，平时多运动
既***
2013-09-11 22:56:48
那就坚持每天锻炼！从慢跑开始，每天不断增加运动量！ 这是一个循序渐进的工程，不能一蹴而就的！ 经常打篮球，坚持一周三次，每次不低于30分钟的连续锻炼，一个月之后就有明显效果！ 如果我的答案能够给您一些帮助，希望不要吝啬送上一个“好评”！
神***
2013-09-11 22:22:26
保持饮食均衡，作息正常，再运动锻炼
凌***
2013-09-11 22:17:04
问：长时间不锻炼身体，体能会下降吗长
答：长时间不锻炼身体，体能会下降，脂肪会积累，肌肉会退化，这是肯定的。（yuan_t)详情>>
问：吃什么药可以迅速增加体力很多年没
答：瘦牛肉的蛋白质很丰富 如果是短时间内补充 蜂蜜和葡萄糖是首选 科学研究表明蜂蜜最好 巧克力应该在运动前的几分钟吃 它只补充热量详情>>
问：考试期间，休息缺乏，各方面体能都
答：先罗列下你现在出现的情况，首先，休息不好；其次，记忆力开始变弱；最后，身体健康不佳。这三个情况，是现在普遍学生都会出现的问题。那我觉得白兰氏的一款赢考鸡精相对起...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？ 2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。 ...
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