失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。 建议使用一些中成药物来调理治疗。 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。 如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 予人玫瑰，手有余香，如果感觉我的回答对您有用，请给好评,谢了，好运与你常在!
造成失眠原因有很多。如压力大，习惯改变，白天生活不充实，睡前电子产品使用过度。首先不建议使用药物控制失眠，是药都对身体有副作用，特别是西药。中医有很多方法可以治疗失眠，但也要知道原因才能对症解决，几天的失眠不要过于担心，失眠不是大问题。这里提供简单的方法用于一般性的失眠。睡前喝点蜂蜜水，放点音乐！泡个脚，在床上的时候做深呼吸，周围环境要安静！帮助睡眠的穴位 揉太阳穴100下，神门穴100下，内关穴100下，百会穴按揉。失眠如果持续一个月以上最好找中医师看看！希望对你有帮助！
答：建议多运动或做做家务让自己适当疲劳一点，晚上吃点牛奶可以帮助睡眠的。详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
