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每天都高兴不起来怎么办?

 我总高兴不起来,怎么办啊? 
 
c*** | 2006-07-15 14:35:30

好评回答

2006-07-15 15:18:00
z*** |2006-07-15 15:18:00 1580 865 评论
主要是对待生活不积极或者生活不能给一任何积极的兴趣动力。

让自己充实起来就行了。
做自己喜欢的事,尽量让自己忙起来,有事可做了。就不会觉的自己不高兴。

没有任何享受上的满足刺激。
要想享受到满足,必须付出行动。要去履行过程。
特别是自己期待的满足,生活总得有一个目标,然后让自己有继续活动的感官感受。不能总是让自己沉寂,觉的世界亏待了自己,自己也无须为世界做点什么。

总之,生...

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主要是对待生活不积极或者生活不能给一任何积极的兴趣动力。

让自己充实起来就行了。
做自己喜欢的事,尽量让自己忙起来,有事可做了。就不会觉的自己不高兴。

没有任何享受上的满足刺激。
要想享受到满足,必须付出行动。要去履行过程。
特别是自己期待的满足,生活总得有一个目标,然后让自己有继续活动的感官感受。不能总是让自己沉寂,觉的世界亏待了自己,自己也无须为世界做点什么。

总之,生活是自己的事情,让自己能有生存的感受。

一个目标,一个付诸行动的过程。
当生活充实起来,至少,会让自己觉的自己的存在还有意义。
此时,只要有享受到过程,以及 成果带来的满足,自然会觉的高兴。
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其他答案(共8个回答)

    2018-11-11 11:50:44
  • 病人的情况建议多与别人沟通交流,适量户外活动。
    陈*** | 2018-11-11 11:50:44 349 185 评论
    0/300
  • 2006-07-16 11:20:41
  • 静下心来想想自己的兴趣,然后去培训,去发展,这样生活就充实了,还获得了一些成就感,自然而然就开心起来了。
    爱*** | 2006-07-16 11:20:41 1562 870 评论
    0/300
  • 2006-07-15 16:22:16
  • 学会寻找生活中的乐趣,你就能高兴了。
    人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。
    如果没有斗志、信心、毅力,人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此,为了使自己的生活更幸福,我...

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    学会寻找生活中的乐趣,你就能高兴了。
    人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。
    如果没有斗志、信心、毅力,人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此,为了使自己的生活更幸福,我们必须树立人生的奋斗目标,尽自己最大的努力去实现这个目标。
    首先,要树立正确的人生观、世界观。 
    人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题。 
    
    其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样,你的心情就会十分愉悦。
    
    再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天。
    积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获。 
    向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。自我放松,多参加休闲运动。积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的。
    对世俗复杂环境能避开的就避开,不要轻信别人的胡言乱语,人要有自己的主见。你要有坚定的信念,只有自己当机立断,远离小人,你的事业才会成功。相信自己的能力,一定能将工作做得更好。
    
    乐观是心胸豁达的表现 ,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。
    
    当你的人生目标已经实现时,你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想:当风铃的浪漫,往往勾起人们对美好生活的向往;当驼铃的深沉,往往激起人们对锦绣前程的憧憬;当手机的铃声响起,让你知道有人在天天关心你,你的每一天都是这样开心,这样愉快!
    
    人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴!相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣,祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐,你将拥有快乐的每一天!相信你能把握自己快乐而幸福的人生,实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好!
    
    y*** | 2006-07-15 16:22:16 1581 867 评论
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  • 2006-07-15 16:03:29
  • 那就每天的想点新的花样出来不要过单调的生活啊呵呵
    葛*** | 2006-07-15 16:03:29 1548 873 评论
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  • 2006-07-15 15:54:36
  • 1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
    2.拥有一两个知心朋友。
    3.犯错误后可别过度内疚。
    4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
    5.不必事事、时时进行自我责备。
    6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
    7.常对自已提醒:该放松放松了。
    8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
    9.对一些琐细小事不妨任其自然。
    10.不要怠慢至爱亲朋...

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    1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
    2.拥有一两个知心朋友。
    3.犯错误后可别过度内疚。
    4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
    5.不必事事、时时进行自我责备。
    6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
    7.常对自已提醒:该放松放松了。
    8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
    9.对一些琐细小事不妨任其自然。
    10.不要怠慢至爱亲朋。
    11. 学会“理智”地待人接物。
    12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
    13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
    14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。
    15.常常看相册,重温温馨时光。
    16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。
    17.每晚都应洗个温水澡。
    18.卧室里常常摆放有鲜花。
    19.欣赏最爱听的音乐。
    20.去公园或花园走走。
    21.回忆一下一生中最感幸福的经历。
    22.结伴效游。
    23.力戒烟酒。
    24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
    25.作5公钟的遐想。
    26.培养1-2种新的爱好。
    27.学会做自我按摩。
    28.参加一项感兴趣的体育运动。
    29.交1-2个异性朋友。
    30.有苦闷时可向日记本倾诉。
    31.理一次发。
    32.穿上喜欢的新衣。
    33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。
    34.少去噪音过大的场所。
    35.家养一种宠物。
    36.浴室、卧室里都可洒一点香水。
    37.宽容他人的缺点。
    38.大度地接受他人的批评。
    39.常常清理书桌。
    40.不时静思默想上几分钟。
    41.不妨看看动画片、读读童话故事。
    42.应跟儿童交朋友。
    43.给自己买些布娃娃之类的玩具。
    44.衣服颜色应多种多样。
    45.说话、用餐时有意减慢速度。
    46.品味美食,但忌高脂肪食品。
    47.克服妒嫉情绪。
    48.常常做深呼吸。
    49.常常拥抱亲人。
    50.化妆也可帮助您摆脱紧张。
    
    
    吉*** | 2006-07-15 15:54:36 1576 867 评论
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  • 2006-07-15 15:42:20
  • 一样的封闭症,我们一起努力吧,
    基*** | 2006-07-15 15:42:20 1550 873 评论
    0/300
  • 2006-07-15 15:10:17
  • 我也是高兴不起来,而且是中度忧郁症了。 
    宝*** | 2006-07-15 15:10:17 1550 873 评论
    0/300
  • 2006-07-15 14:56:26
  • 心情太压抑了,什么事都想开点!
    王*** | 2006-07-15 14:56:26 1549 873 评论
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