老是感觉不到开心，怎么办

脾气暴躁，老是感觉烦躁、压抑，往往睡觉醒来都感觉放松不下来，真觉得自己得了抑郁症了

小青蛙 | 2009-11-01 19:29:35

好评回答

西楼月上 |2009-11-02 17:09:39 1066 584 评论

人的心情会阶段性的波动着，时而峰顶时而低谷，时好时坏这都属正常的。
就怕看到或听到一些刺激的事情，内心纠结的厉害，自己没法释怀，无法开心，整个人就象变了一样，再想回到以前的状态很难，这比较可怕。
因为长时间的不开心，人就会出现焦虑，暴躁，压抑，对什么事都没兴趣，不想说话等。这种现象超过两个月的话，就会产生轻度的
抑郁。这时人体内脏器官也会伴随着出现一些不良症状与反应。
最好的是尽快的调整自...

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觉得自己内心感觉比较的压抑，有自身心理素质差的原因，也有客观的现实问题比较棘手的原因。是一个主观和客观共同作为的结果。面对自己的这种心理变化和内心体验，是需要自己能够有意识地进行自我心理调试。同时注意休息，保养好自己的身体，避免过度劳累，避免外界环境的过度刺激。同时适当给自己减负，为自己减压，必要的时候求得家人和朋友的帮助，我想不良的情绪会慢慢化解的，而自己的失调工作和生活也会慢慢步入正轨的。

我行我素455 | 2019-03-07 19:22:56 0 0 评论

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看看书，出去散散心，或者和朋友倾诉一下。推荐看张德芬的书籍。

胡思乱想的鱿鱼 | 2009-11-03 20:31:14 1032 592 评论

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嘿嘿找个发泄的对象吧   我记得诛仙里面田不易的；妻子苏茹好像结婚前脾气暴躁 可是结婚后就大变样哦   
建议你去看看大自然  感受感受集体生活。和朋友一起去外面烤肉吃

小子 | 2009-11-02 20:55:16 1049 589 评论

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不顺心的事情太多了，对生活的期望值太高了。

流浪者 | 2009-11-02 19:33:10 1032 592 评论

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退一步海阔天空。
erics | 2009-11-02 15:50:55 1031 592 评论
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