怎么老是睡不着觉？
怎么老是睡不着觉，就算睡着了也睡得不踏实
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好
李***
2015-12-30 11:35:48
问：为何晚上早睡睡不着？我总要等到凌
答：尽量在10点入睡，因为人在10点左右有一个睡眠峰值。不要在临近12点入睡，因为人一旦过了12点还未睡着的 话，就很难再入睡。 睡前吃些帮助睡眠的食物，如热牛奶，...详情>>
问：我奶奶这段时间睡得不太好啊，要不
答：50%老年人都会失眠，如果老年人失眠怎么办呢? 首先要要采取顺其自然的态度，注意作息时间的规律性 简单介绍以下几方面： 最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂...详情>>
问：最近几天晚上睡觉不踏实，梦多，到
答：详情>>
问：早上醒的早,再也睡不着了每天早上
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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