失眠是多种原因引起的.有神经衰弱型失眠.有肝阳上亢型失眠.需要对症调理.不同的原因用不同的产品才能达到比较好的疗效.如果有问题.可以电话我13632843058或者微信w563089497
引起失眠的因素有很多，有精神心里，生理原因，以及身体疾病原因等因素均造成人体失眠。年轻人加强运动和锻炼很容易改善失眠状况，老年人得通过饮食调理才能解决失眠，失眠人员大都肝肾不足 气滞血虚 肝火过旺 易疲体质，需要调节肝肾不足，气虚问题，经常用“点石轩”野生石斛泡茶www.hao3131.com可以解决失眠问题。
（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
补充褪黑素就可以很好的改善失眠的
①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
失眠还是不要吃药好，吃点安神的保健品。
你先按以下的方法试验，不行就去医院失眠科就诊吧：睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的
答：如果感觉身体上真有什么不适，应该找医生确诊治疗，而不是自己私自用药或者胡思乱想详情>>
