有什么方法治疗失眠 治疗晚上失眠的方法1、患者仰卧，按摩者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点睛明穴3～5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，按摩5～10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧，重复两遍，再以双拇指指尖点按百会穴。
治疗晚上失眠的方法2、患者坐下，按摩者站于患者右侧，用右手五指置于患者头部，自前发际推向后发际5～7次，然后按摩者站在患者之后，沿两侧之胸锁乳突肌拿捏，拿肩井穴3～5次。 治疗晚上失眠的方法3、患者俯卧，按摩者在其背部用滚法，操作3～5分钟。
心脾亏损者，可多按揉心俞、脾俞；肾虚者，可多按揉肾俞（腰部两侧），关元俞，最后再点按神门、足三里、三阴交。 治疗晚上失眠的方法4、每晚睡觉前，也可以坐于床上自己进行如下按摩：（1）揉百会50次。（2）擦拭肾俞50次。（3）摩脐下气海、关元50次。
（4）揉按足三里、三阴交各50次。（5）擦涌泉100次。（6）仰卧于床上作细而均匀的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。 治疗晚上失眠的方法5、每晚临睡前先揉足三里、三阴交，每穴1分钟，再掐按内关、神门穴1分钟，再用双手掌根部揉擦背部，以有热感为宜，重点按揉心俞、脾俞、肝俞。
最后平卧闭目养神，不生杂念，用拇、食指按揉双侧睛明穴，连续揉按3～5分钟即可产生睡意。 治疗晚上失眠的方法6、每晚就寝前，俯卧于床上．请家人握拳在臀部各处轻轻扣击、按摩约100次。然后用右脚的大拇趾去摩擦左脚的内踝和外踝，再用左脚拇趾去摩擦右脚踝，这样交替做约50次。
请给好评谢谢您。
答：失眠原因很多。 可以按摩脚后跟，那个穴位是促进睡眠的。可以尽量在晚饭半小时候多走路散步，或者多做与脚底有关的运动，比如跳舞毯，或者参加健身房，跳跳健身操。 可以...详情>>
