其实人体需要补充各种营养成分，包括维生素。但是有谁考虑过这样一个问题：长期吸烟的人对人体的危害，是营养的缺乏？还是毒素太多？我认为还是应该首先考虑排毒的问题：尼古丁等对身体的危害相当严重。建议你服用“天狮”的甲克质胶囊，相信肯定有利于你的身体健康！
宇航人沙棘维生素Ｃ＋Ｐ可以解决你的问题，
那就吃维生素的药片啊
大量补胡萝卜素、维生素C、蛋白质
长期吸烟者要补充维生素C、B2、E及β－胡萝卜素。香烟中的焦油含苯并芘是至癌的主要化合物，维生素B2可分解苯并芘。香烟的烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害，适量补充维生素C、维生素E及β－胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺癌的发病率降低。每日饮半杯胡萝卜汁,对肺部亦有保护作用。适量服用维生素C可以有效抑制吸烟的欲望,甚至可以帮助他们逐渐戒除烟瘾。 祝你健康.^_^
买维生素吃啊
答：适时摄取奶类制品 很多人同时存在多种营养素边界性缺乏现象，维生素B2便是其中之一，因此日常饮食中可适时摄取富含维生素B2的食物。 维生素B2食物包括牛奶、羊奶、...详情>>
