我刚学太极拳太极剑
我刚学太极拳、太极剑，不知是用力不当还是过累，右腿膝盖很痛，不敢用力，不敢下蹲，还有些肿已经近一个月了，（开始能蹲下去）。我贴了膏药，搽过红花油，热敷，但还是不太好。不知还用治疗吗？还是让他自己恢复？
一般人腿部，腰胯部的韧性和力量是不对等的，你站桩练的差些，不会把重心放到脚的脚跟上，而是放到全脚掌上。 在作动作时，比如在作后脚支撑身体的动作时，后脚没有用脚跟做重心，而是用的全脚掌，这时你身体的重心肯定稍有前移，这时，前腿肯定承受一些力，但动作的要求又要求你把前脚的脚尖抬起，这时，你前腿的漆盖就要用力一边支撑身体前移造成的的一些重量，一边又要用一些力抬脚尖，所以，就造成漆盖部用一些僵力和紧张，时间长了，漆盖会很痛。 明白了痛的原因，改起来就容易了。 1,练太极上身必须正，重心不歪，中正安舒。 2,承重腿必须用脚跟承重，非承重腿必须放松，虚实分明。 3,不必治疗，动作正确后，慢慢自愈。
答：1.要看上述的症状一般出现在什么时间，有没有僵硬感？如是早晨？是休息后还是活动后？如果在早晨，就是所说的晨僵，要看持续多长时间。 2.要看活动时有没有伴随的症状...详情>>
