站桩时腿肚子酸啊
现在不知道重心是在脚的什么位置上，教我的老师告诉我应该是涌泉穴位置，我一直按照他说的站，膝盖和大腿可以放松，但是小腿肚子却放松不下来。站十几分钟就酸了。抖动了。 实在找不到重心了。
你理解有误，而且动作肯定不对，松紧部位的顺序也不正常。 老师说的重心在涌泉穴是指垂线指向为涌泉，并非脚部支撑的着力点是涌泉！你用涌泉穴为支撑体重的力点，在断手打人时会像木桩一样体态僵硬处于被动。正确的方法是以脚趾与脚跟三七开，隐暗而灵动地交替作为支撑点，涌泉穴部位是虚空的。 小腿无法放松，那么你大腿就绝对不可能放松，你所感到的大腿放松其实是一种僵，只有在小腿已经初步放松的基础上，大腿才可能进入初步探寻放松的状态。
答：刚开始站都是那样，很正常的，时间长了就不疼了。详情>>
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