应该如何用哑铃锻炼身体？
关键要持之以恒。 可以做一些平举，侧举动作。适量，逐渐增加。 可以去中国健美网自己去看看。
孤***
2004-12-15 13:23:56
首先要选择好适合自己重量的哑铃，然后固定几个动作，从少到多，逐渐增加。
i***
2004-12-21 15:23:28
同意楼上的看法，同时要注意不要练的太猛了。
c***
2004-12-15 17:20:13
问：用哑铃怎样锻炼身体
答：躺着推举,躺着扩胸,趴着扩胸,都很不错的详情>>
问：如何正确使用哑铃锻炼如何正确使用哑铃锻
答：一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧...详情>>
问：怎么用哑铃更有效的锻炼三角肌？
答：很简单，乔。伟德的方法就是哑铃前伸臂上抬，呼吸好不要过快，一个星期小重量，维持肌肉大重量刺激肌肉，练吧详情>>
问：如何用哑铃锻炼腿部肌肉,尤其是大腿?如
答：详情>>
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：什么才是生活?
答：生活就是你现在每天经历的呀，有酸甜苦辣、喜怒哀乐、生老病死。生活是人创造的，幸福也好，美好也罢，都是人的一种感受，只要你自己感觉那是幸福、美好的那便是幸福、美好...详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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