孕晚期的孕妇晚上睡眠质量差怎么办呢?
孕晚期的孕妇晚上睡眠质量差怎么办呢?我现在很难睡着的,睡着都质量不好。
这个没办法的,宝妈可以看看电视,数数绵阳,或者听听音乐,只能自己找法子
建议喝些牛奶的,可以提高你的睡眠质量了。保持好的心态了,不要胡思乱想了。
在怀孕晚期如果出现这样睡眠不足的情况自己也可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶
答:孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,...详情>>