改抽大中华或者小熊猫
这样想，吸烟有没有什么意思，还伤身体，抽它干嘛！
靠自己的毅力。才能戒烟。
倍乐一次戒烟法无痛苦不需要手术只需一次软激光及药物治疗即可达到戒烟目的整个治疗相当于调整身体内部荷尔蒙的过程时间仅需一个半小时，并立即见效，永久有效的疗法，并通过一年免费跟踪服务其疗效将被证明并得到保证。 作用 70%的人当时见效 20%的人通过一夜睡眠见效。
10%的人在3-5天内达到好的效果。 * 治疗中不能与其它戒烟方法同用。 机理 通过生物调节原理，用激光激活相关的神经末梢，通过信息传导并促进脑垂体和下后脑垂体和下丘脑开始重新分泌控制尼古丁依赖精神紧张，并配合一定中药达到戒烟目的。
历史 从上世纪五十年代起，由法国沃特 博士开始研究，历经三十年时间，随后又经北美几位天才专家用了近二十年时间进行完善形成一套独特有保证的疗法。 五大优势 时间短：整个疗程只需要一个半小时就可立即显效，并永久戒烟。 持久：通过一年的免费跟踪服务，其疗效将会被证明并得到保证。
三重作用：抗尼古丁抗压力抗增体重与其它戒烟方法比一年内成功率高。 效果：比戒烟药物高300%。 比尼古丁戒烟高700%倍。 适应面广：本疗法适用于各种程度的香烟吸食烟草有多长时间本疗法同样有效。 很多smoker不是没有萌生过戒烟的念头，而是戒烟不得法，努力一番后还不成功，只好放弃。
美国的一项调查显示，70％的吸烟者表示想戒烟，或曾经试过戒烟不成功。在新加坡，则有46％的吸烟者表示想戒烟。只要引导他们找到简单有效的戒烟方法，相信能够事半功倍。 有哪些戒烟妙方呢？ 1。尼古丁替代疗法。 2。亲友同事们的支持和医生的从旁协助。
3。训练吸烟者如何制止抽烟的欲望。 最好是3种技巧三管齐下，才能收到最好的效果。 什么是尼古丁替代治疗法？ 尼古丁替代疗法（Nicotine Replacement Therapy,简称NRT）是最有效的戒烟法之一。
NRT通过吸取少量的尼古丁帮忙抑制生理上对尼古丁的渴望，减轻“断瘾”的痛苦。尼古丁吸剂形状类似香烟，烟瘾发作时握在手上“抽吸”，还可解你的“手瘾”。 通常，采用这种不含焦油、一氧化碳或任何有害刺激物质的尼古丁替代疗法，配合意志力，戒烟的成功率会高出一倍。
戒烟，不是要戒掉尼古丁吗？为什么反而用尼古丁来“以毒攻毒“？别担心，尼古丁本身并不会致癌。香烟里的焦油和吸入的一氧化碳才是致癌的罪魅祸首。况且，尼古丁吸剂里的尼古丁分量很少，疗法只是一个暂时的策略，成功之后便不须再用它。 尼古丁疗法的疗程需要多长？ 尼古丁疗法通常须要12个星期左右，首8个星期的服用量是每天6到12支药芯（每支药芯的尼古丁含量不超过10毫克）。
在接下来的4个星期逐渐减少用量至零。 如果不想夹着一支尼古丁吸剂”假装“抽烟，可以选购市面上推出的一种尼古丁贴片。只要在不睡觉的时候将它贴在臂膊上，贴片便分散在16个小时内渗入体内，抑制烟瘾和缓解断瘾症状。 戒烟会给你带来什么好处？ 打从放下香烟那一刻起，身体的健康便开始有了起色： 20分钟后：血压和脉搏回复正常，手脚的血液循环也有所改善。
8小时后：血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低，皮肤的温度回升。这是身体开始永久性改善的迹象。 第1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。 第2天开始：嗅觉和味觉更为灵敏。
1星期后：睡眠恢复正常。 2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。 3个月后：胃口大开的情况会得到控制。戒烟者的体重可能已经增加了3至4公斤。 3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，功能应该有5％至10％的改善。
咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。 5年后：患心脏病的机率减到只有吸烟者的一半。 10年后：患肺癌的机率是吸烟者的一半。患心脏病的机率已经降到和非吸烟者一样。 此外，戒烟改进了健康又能省钱，从今天起，赶快把烟瘾戒掉吧！。
找有关肺癌的医疗资料，照片，标本，肺黑漆漆的，还有割掉几块的。
多到医院接触接触肺癌病人，看着他们的眼睛，听听他们的声音。
录下他们的咳嗽声，想抽烟的时候听一听，回响回响。
告诫自己，抽吧——将来就是这样，人生能有机会抽，真的是往死里抽。
去油库当保安
外在的力量就是把你给关起来!不要你接触外界!等过一定的时间在把你放出来!也就是跟解毒似的! 否则就只有靠你自己的意志力了啊!看你有多大决心了啊!
用周围和家庭的力量！
每次点燃烟之后你都把烟倒过来操
如 何 戒 烟 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。
对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。
如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办 的戒烟计划。 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。
这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。
你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。
嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。
例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。
你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。
记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。 如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 1。
选用低焦油牌子的香烟。 2。少吸几支烟。 3。每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4。不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5。尽可能别将烟雾吞入肺里。 6。在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。
这只是辅助性措施，要想“永久性戒烟”，最根本的就是你要有毅力。
只有靠坚强的意志。烟瘾和毒瘾不同，不是生理上的瘾，只是心理上的瘾。吸烟主要是用来调节心情，无聊的时候、紧张的时候、一场虚惊过后、快乐的时候和郁闷的时候都是最想吸烟的时候，用烟来寄托心情，吸烟并不是多么坏的事。我是戒不掉，我想要想彻底戒掉，只有靠坚强的意志。
永久戒烟，几点有效办法供参考： 1,首先要充分认识抽烟危害性，提高戒烟的自觉性。 抽烟有百害而无一利，而且是个恶性循环的过程，对身体的危害极大。戒烟越早越好。 2,戒烟要找个良好的机遇，使戒烟成为顺理成章的事情。 最好的机会，就是你生病时趁着戒烟。
如你感冒伤风，特别是重感上火，浑身不舒。这时病把你的烟瘾，折腾得全没了。趁机下定决心戒之。 3。病愈后，是实际戒烟的关键时期，坚决把住烟不入口。 如果你己成家，可请贤妻，既当戒烟的知己，又当戒烟的监督师的双重角色，关爱体贴你，把家里的烟缸、打火机、香烟等统统收藏处里，使你不触景生情，旧病复发。
这段不管是什么情况，好烟、忙闲、聚会、欢庆、敬烟等等引透吸烟的时机，就是要铁了一条心，务必把住一口烟都不入口，一戒了之。 4,让不抽烟成为习惯，再让习惯成为自然。 戒烟经过各种场合的考验，烟瘾随着戒烟时间的流逝，日益淡化，不抽烟也逐成了习惯，而时间长了，习惯也了成了自然。
5,这样的戒烟办法，凡是戒烟的有志者，至今还没听过，有戒不成功的。 总之，戒烟决心大，方法科学，永远戒烟，决不是高不可攀的难事呢！ 祝你，永远戒烟，心想事成！。
让烟草在世界上消失。
砍掉双手！！ 你总不好意思让别人给你点烟吧！！
一次性抽上10条都宝，建议是软盒的，不间断的抽，然后不能喝水和睡觉,等到对烟实在没兴趣了再睡觉,而且10条一定要抽完
答：教你几招戒烟方法 2004-05-25 08:42 自己最了解自己，可以根据自身情况选择最有效的戒烟方法。如逐渐减量法，突然停止法，尼古丁替代法等等，帮助克...详情>>
答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
