心理素质差如何化解压力

做个没心没肺的人 不要太较真 不要想太多 钻牛角尖的习惯真的很痛苦

认真，责任感强，追求完美，害怕别人对自己印象不好。特别特别在意自己能留给别人良好印象，为了这个目标，总是下意识的迎合对方，不会拒绝，不会说“不”。所以，才会这么累。

即便了解了这些，也很难从根本上提高抗压能力和抗打击能力，江山易改禀性难移啊。我认为，还是要充分了解自己，然后尊重自己，断然放弃那些不适合自己秉性的工作，选择适合自己天性的工作，这不是退，是一种积极的选择。

首先你是个很有责任心、很认真负责的人，也许太过喜欢操心，所以呈现目前的状况。
建议你中午下班找个地方休息或者找人一起打打牌、聊聊天以转移注意力，这样调节一下大脑，下午可以重新进入工作状态。

下班之后就要离开办公室，手中不带和工作相关的东西，这样也许可以减轻些

你属于很认真的人
责任感强
你要多调节性情
不要害怕出错
大胆放开
自信起来
就能好一些

这个需要锻炼自己，先开始有事情不要想的太多，看事情的发展再做决定