波力海苔的主要原料就是紫菜，紫菜的营养，大概有以下几点： 一。含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2。
4毫克维生素B12。 二。含碘量很高，碘元素可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。 三。 富含胆碱和钙、铁。能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
四。 所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。 五。含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53。
2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 六。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。 七。海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。
八。研究发现，海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性，医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品。 九。海苔的1/3是食物纤维，食物纤维可以保持肠道健康。
十。富含抗氧化功效的维生素A，维生素C和维生素E。海苔的维生素含量比同等重量的桔子高出一倍以上。
波力海苔的营养非常高，蛋白质、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质，而且海苔里的脂肪还很少，多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。对身材有要求又喜欢吃零食的女孩子们会比较适用。当然，什么东西都不能吃的太多，海苔内主要是含碘类的物质 人体的甲状腺是"碘储"器官.当碘太多机体利用不了的时候,就会造成甲状腺技能亢进,也就是甲亢,当碘过少的时候,就会造成甲状腺肿大,也就是肿大脖子,所以说不同的东西,补充适量,对身体是有好处的,多了反而就有害。
答：我婆婆叫我过她那边吃,我没去,没办法就爱自己弄,嘿嘿一去菜市场就满眼星星,想把每样菜都搬回家做出来详情>>
问：晚上炒什么菜啊好烦啊一天天的，早上凑合吃吃就行了，中午吃的水汆丸子，晚上的菜又犯...
答：肉里放花椒水葱姜盐味精香油,水开后先放冬瓜放木耳放香菇出锅前放醋胡椒粉香油详情>>
