是怎么回事？每天晚上都有做不完的梦？每天晚上都有做不完的梦，早上爱问知识人

是怎么回事？每天晚上都有做不完的梦？

每天晚上都有做不完的梦，早上醒来人很疲惫，是怎么回事？

V***

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你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

相***

2016-08-13 12:48:54

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您好多梦常由精神紧张思虑过度神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶听听音乐洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩伸懒腰是促进睡眠的很好方法同时避免激烈活动或或兴奋的事情及少饮水晚饭不宜过饱等

S***

2016-08-13 12:48:54

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