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经常喝牛奶会不会蛋白质过高啊?

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经常喝牛奶会不会蛋白质过高啊?

经常喝牛奶会不会蛋白质过高啊?

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    2017-05-19 16:57:42
  • 健康指导:您好,根据您的描述,如果是正常饮用一般是不会过剩的,牛奶和豆浆都是富含优质蛋白的食物,另外牛奶还有丰富的钙。建议您可以每天交换饮用。

    l***

    2017-05-19 16:57:42

  • 2017-05-19 16:57:42
  • 你好!人体每天需要的蛋白质量为70g左右。每天喝牛奶和豆浆,只要不是大量喝的那种,蛋白质不会超标,营养不会过剩。    每天可以早晚一杯牛奶,适量的替换着豆浆喝。每天的营养要充分,食物要多样,食用量要适量,不用担心营养过剩。

    失***

    2017-05-19 16:57:42

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