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不失眠,但多梦一睡觉就做梦到天亮不失眠,但多梦一睡觉就做梦到天亮。这种情况有一年多了。没有看过医生,女性35岁。什么原因?怎么调理?感谢您的解答,谢谢!
帮助睡眠的食物牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
您好,您描述的情况,是出现了多梦的情况,属于睡眠障碍,是心脾血虚造成的,可能是过度疲劳或营养不良,情绪压力过大等原因造成,建议可服用朱砂安神丸或归脾丸长期调理,短期治疗可用复方枣仁胶囊。 建议加强营养,多吃小米,红枣,山药,猪肝等食物,注意休息,避免压力过大。