怎么样可以增肥..增高??
该吃什么食物?做什么运动?
吃肉啊,但是我觉得还是不要吃什么油炸的啊,甜食啊,对身体不好,可以大量吃各种肉类,鱼,鸡,牛,羊,豆类,早中晚各一大杯牛奶,每天慢跑半小时,既练体能,又能长个还能锻炼腹肌,多做弹跳类和伸类的运动,可以在家里摸高,周末有空的时候可以出去打篮球,不要做过多的负重训练,会抑制骨骼生长,还有保证一定的睡眠时间,贵在坚持,一个月也许效果并不明显,但如果半年,一年,那肯定会非常有效,这是我自己总结的建议,也许不够专业,但是是真实的个人经验,愿对楼主有作用,祝你拥有完美身材和健康的生活!
答:补钙,早睡详情>>
问:关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答:1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时,则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎,全面掌握...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>