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维生素鱼肝油饭前吃好还是饭后吃好？

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维生素鱼肝油饭前吃好还是饭后吃好？

维生素鱼肝油饭前吃好还是饭后吃好？

z***
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    2018-07-03 05:11:58 
  • 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

    刘***

    2018-07-03 05:11:58

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