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如何选择骨关节保健品

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适当的功能锻练，并减轻关节的负荷 
多吃些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等，以增加钙的吸收，防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物，如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等，则可以保护和修复关节，维护组织正常状态，促进血液循环 
蒸汽浴、温泉浴、热疗器等对僵硬、疼痛症状有短期缓解作用 
保健食品的多与食疗类似 浓缩提取而已，多为缓解，保护好骨关节吧

M***

2019-06-11 17:02:25

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