身体协调性是体育锻炼中不可缺少的身体素质之一。身体协调性的提高，对其他素质的发展起着至关重要的作用。
一、身体协调性是指身体能够在动作方向及速度方面平衡稳定且有韵律性的进行肢体方面的活动。想要提高身体协调性，就必须勤加锻炼，多多运动，慢慢让自己的肢体达到一种和谐的状态。
二、提高身体协调性的方法如下
1、纵跳:双脚并拢手弯向上跳。
2、前后跳:方法要领同上，但向前与后跳。
3、侧跳:方法要领同上，但向左与右跳。
4、方形跳:方法要领同上，但向方形位置跳。
5、转向跳:方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡， 可向左与向右跳。
6、跳跃转向:方法要领同上，但是以单脚跳。
7、侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种。
注：以上方式都可以提高身体的协调性，一定要坚持才会有效果。
答：建议打打羽毛球，这样有利于协调性和灵敏度的训练。 在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各...详情>>
答：多做一些有氧运动，如步行、跳绳等；坚持早睡早起，不熬夜，保证良好的睡眠；多洗热水操，促进新陈代谢；还要保持心情的愉悦详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
