天天晚上睡不着觉,究竟我应该怎么办,用善水助眠枕头这管用吗?
天天晚上睡不着觉,应该怎么办,用善水助眠枕头这管用吗?
这个可能是你失眠了
晚上睡不着吧?看看自己是人睡下了,心睡下没有?心还在外面跑(妄念),一定睡不着的。
还是把心安顿好,这是正见,比其它都管用。请试试看身放下了,心就安睡了。
祝福一切善良的众生。
天天睡不着觉的话要从你自身的生活作息调理开始,白天适当运动,晚上可以散步,喝杯牛奶都是挺好的,善水助眠枕用着挺管用的,你可以试试。
每晚吃十个干桂圆再睡,你试试看吧。
睡前喝杯牛奶?泡泡脚?听轻音乐
调节心态,锻炼身体
晚上睡不着 是因为白天不够忙碌
答:睡觉要宁静,一方面,环境要安静,别一方面,你自己心中要宁静,我想肯定是你心中有事,夜不能寐。平时心胸要开阔,要坦然,自己心中天天杞人忧天的,又怎么能睡好觉呢?穷...详情>>