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该如何释放?有哪些要点去做?
你就自我安慰。。。。 其实我只是在别人不郁闷的时候郁闷,,别人郁闷的时候我不郁闷。。。。然后找点事情做,玩也可以
到个空旷地歇斯底里叫喊,尽情地释放。
试着转移自己的注意力,听一些舒缓的音乐来缓和心情··· 说具体点儿行么·是因为什么郁闷呢·