心情总是不好，郁闷，应该怎么办？

这个主要还是看看有没有什么原因，比如是不是有一些生活事件的影响，有没有压力的问题，都是可能导致情绪出现不稳定的状态，你可以考虑使用一些安神的药物是可以帮助改善的，比如可以考虑使用一些安神补脑液，同时要注意养成良好的生活作息习惯。

心情总是郁闷，大都因为人想太多了，太敏感了。想太多未来的事呀，对身边的一些事情敏感啊，等等都是容易产生郁闷的。首先呢，世界是复杂的，是不可预测的，计划是赶不上变化，把胡思乱想的时间花在开心的事上，岂不是更有意义吗？世上本来令人不开心的事情就很多了，请争取每一分每一秒的快乐，赶紧让自己快乐起来。  
乐观的心境是很重要的。再者就是自己要有能使自己快乐的方法，（方法当然都是因人而异啦，例如我去KTV...

心情总是郁闷，大都因为人想太多了，太敏感了。想太多未来的事呀，对身边的一些事情敏感啊，等等都是容易产生郁闷的。首先呢，世界是复杂的，是不可预测的，计划是赶不上变化，把胡思乱想的时间花在开心的事上，岂不是更有意义吗？世上本来令人不开心的事情就很多了，请争取每一分每一秒的快乐，赶紧让自己快乐起来。  
乐观的心境是很重要的。再者就是自己要有能使自己快乐的方法，（方法当然都是因人而异啦，例如我去KTV唱歌呀，把郁闷的事情发泄出来呀；玩游戏呀；破口大骂一番，只要能够让你全身心投入，能够起到发泄作用的就行.

找你的朋友聊聊啊，放松一下。

郁闷?这两个字流行很久了哦.几乎听所有的人说过,自己也说过.以前是读书,升学,现在是工作,恋爱,不是总那么顺的,所以经常"郁闷"就太正常了.每个人排遣郁闷的方式都不一样,我郁闷了,有时候就去坐公交402或64---说不定坐过此二两车的诸位都见过偶独倚车窗啦---环城一圈,感觉就好多了.或者转移一下注意力,我会去写日记,画画,种种花,抱抱宠物^^^^总之呀,没有哪片阴云能够总罩住你,只要你自己愿意冲...

郁闷?这两个字流行很久了哦.几乎听所有的人说过,自己也说过.以前是读书,升学,现在是工作,恋爱,不是总那么顺的,所以经常"郁闷"就太正常了.每个人排遣郁闷的方式都不一样,我郁闷了,有时候就去坐公交402或64---说不定坐过此二两车的诸位都见过偶独倚车窗啦---环城一圈,感觉就好多了.或者转移一下注意力,我会去写日记,画画,种种花,抱抱宠物^^^^总之呀,没有哪片阴云能够总罩住你,只要你自己愿意冲出来接受阳光撒!但是,心情好了,还要解决一些实质性的问题----不及各的要再接再厉,工作出纰漏的要及时总结----下次别栽在上面喊"郁闷"就行啦.

去寻找新的生活。

从心理学角度来讲，有3种方法，发泄 转移 和升华

 听音乐吧!

你有多大？
是不是和学习（工作）有关的
不过我有时也会这样有一种说不出的郁闷
不过你多看看电视听听音乐就会好一点
再不行你也可以去做做运动之类的
可能也是有点用处的吧