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什么运动可以锻炼一下肌肉?

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什么运动可以锻炼一下肌肉?

什么运动可以锻炼一下肌肉?
肩胛肌;背阔肌;三角肌;背肌;胸大肌;肱二头肌;肱三头肌;腹肌;还有大腿上的那块肌肉!
每种肌肉的锻炼方法分别写三种运动。

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    2007-12-16 15:23:49
  • 蛙跳连下肢每个脚落,深蹲练大腿,腹握撑,握推练上肢,总之你去健身房每个都做就是全锻炼

    xuwenq...

    2007-12-16 15:23:49

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