什么运动可以锻炼一下肌肉?肩胛肌；背阔肌；三角肌；背肌；胸大肌；? 爱问知识人

什么运动可以锻炼一下肌肉?

什么运动可以锻炼一下肌肉?
肩胛肌；背阔肌；三角肌；背肌；胸大肌；肱二头肌；肱三头肌；腹肌；还有大腿上的那块肌肉！
每种肌肉的锻炼方法分别写三种运动。

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蛙跳连下肢每个脚落，深蹲练大腿，腹握撑，握推练上肢，总之你去健身房每个都做就是全锻炼

2007-12-16 15:23:49

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