什么运动可以锻炼一下肌肉?
什么运动可以锻炼一下肌肉? 肩胛肌;背阔肌;三角肌;背肌;胸大肌;肱二头肌;肱三头肌;腹肌;还有大腿上的那块肌肉! 每种肌肉的锻炼方法分别写三种运动。
蛙跳连下肢每个脚落,深蹲练大腿,腹握撑,握推练上肢,总之你去健身房每个都做就是全锻炼
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2007-12-16 15:23:49
问:徒手,如何练背肌胸肌三角肌?
答:胸肌是最好锻炼了 可以通过俯卧撑 和他的角度来锻炼到胸肌 双杠也是锻炼胸部很好的选择背部 不去健身房的话 只有靠拉引体向上了 可以拉颈前拉引体向上和颈后拉引体向...详情>>
问:有氧运动VS无氧运动有氧运动VS
答:锻炼肌肉应该是无氧的运动较有效! 有氧运动就是像跑步,游泳,打篮球这些 无氧运动就是吊单杠,扩胸器,臂力棒这些,还有简单的苦卧撑!详情>>
问:怎么样锻炼胸肌和背部肌肉??谁能
答:胸部肌肉训练 -------------------------------------------------------------------------...详情>>
问:怎么锻炼背阔肌请问怎么用哑铃或不
答:详情>>
问:健身后三角肌酸痛如何处理?健身后
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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