红薯山药豆浆有哪些功效?
红薯山药豆浆有哪些功效?
养生功效:红薯有助于产妇体形的恢复,还含有类似雌性激素的物质,能使皮肤白嫩细腻;山药滋肾益精、健脾益胃,有助于产妇滋补元气。材料:红薯、山药各15克,黄豆30克,大米、小米、燕麦片各10克。制作方法:①将黄豆用清水浸泡10-12小时,清洗干净;大米和小米淘洗干净,用清水浸泡2小时;红薯、山药分别洗净,去皮,切丁。②将黄豆、红薯丁、山药丁、大米、小米、燕麦片倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆桨做好为止,过滤后倒入杯中即可饮用。
答:材料:红薯20克,山药15克,黄豆20克, 大米、小米、燕麦片各10克,清水、白糖或 冰糖适量。 做法:将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡 8小时,泡至发软备用;红...详情>>