问： 怎么减大腿和屁股肥？
答：你好，想要瘦腿臀部可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是...
问： 要怎么办？大腿特别肥？
答：您好，根据您所说的情况，大腿最近长了很多肉特别肥，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的! 在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
答：健康指导：你好，减肥要循序渐进，不能太快。减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动
答：骑自行车是瘦大腿最好的运动，瘦下来线条也特别好看
答：天冬10克，百合10克，桑叶10克，桑椹10克，决明子10克，番泻叶1克，看好了是1克，放在一起泡水当茶喝，一副泡两天，喝几副就见效，不过就是有点拉肚子。
答：我以前也是这样子的，因为小时候运动过多，踢过足球．你们也应该知道Ｔ足球的人腿会很粗．我从来不穿裙子的． 现在就细多了．原因是多走路，我爱逛街，工作是导游，天天走．呵呵，腿就细了啊．
问： 如何减肥掉大腿的脂肪
答：如何减去肚子的脂肪? 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分...
答： 1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后...
答：根据你所描述的情况，我认为减肥需要选择适当的方式方法进行，是需要有持之以恒的耐心和毅。 首先要从控制饮食上着手，饮食务必讲究清淡，不能吃油腻煎炸的食物，既不能节食也不能暴饮暴食，每餐只吃七成饱，三餐营养合理搭配，其次要进行适量的运动，增加体内能量的消耗，每天至少坚持两小时。
问： 该如何减肥？我爱吃？
答：肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。 减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。减肥不论什么时间都行。
问： 怎样减大腿的肥
答：32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 怎么办小腹胖？
答：人成年以后，体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。发胖的主要原因是脂肪细胞体积的增大。减肥药物和各种健身活动只是使脂肪细胞的体积暂时性收缩，并不是减少脂肪细胞的数量，所以这种收缩在一段时间后又会自然恢复。这就是普通减肥为什么特别难的根本原因。吸脂减肥术是通过手术的方法从人体内吸出大量的脂肪，从而达到减肥的...
答：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可...
问： 怎么减大腿？
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
答：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况...
问： 减大腿
答：瘦大腿我是每天早上起床压腿,睡前也压腿,然后每次下班走路的时候抬脚时用力把脚踢出去.脚尖使力. 上班的时候坐在椅子上双脚合并向上抬,累了就放下来. 一段时间下来,是有一点效果.你试试吧. 大腿是很难瘦的,只有在平常时候利用小动作坚持瘦下来的.
答：你可以从三方面着手进行大腿减肥的全身运动。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难...
问： 体重86斤该如何减肥？
答：这个您可以转呼啦圈 爬楼梯都是不错的运动的
答：肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。 减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。减肥不论什么时间都行。
问： 怎么减掉？大腿特别肥？
答：我以前就是肚子比较大，朋友推荐我用易青牌子的瘦身贴，说它的减肥效果比较好。用了之后效果真的很好，现在肚子已经彻底减下来了。
答： 早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型，消除多余脂肪。 1．身体仰伸。站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍...
问： 屁股和大腿肥怎么办？
答：臀部和大腿是脂肪容易堆积的地方，在女性更明显。无论减什么地方的脂肪，都要先把体重减下来，体重下来了，臀部和大腿的脂肪就会相应地减少。 建议在饮食和运动两方面进行调整，控制总进食量，三餐吃七八分饱，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，甜食（包括含糖饮料），零食，西式快餐等。多运动，每天半小时有...
问： 大腿肥就长不高吗?
答：朋友你好，长得高有两个因素，一是先天遗传，二是后天锻炼长成。如果在骨骼线没有闭合的情况下，通过体育锻炼，科学饮食，那么还可以生长长高，与腿肥无关。如果嫌腿肥不美，可以通过锻炼来瘦腿。如果想长高，就不要偏食，要科学饮食，最后祝愿你快乐成长，天天都有新高度。
答：不是的啊！不过你也可以把多余的肥肉减掉啊！这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道...
答：说明你是需要减肥了。 减肥的关键是少吃饭多运动，少吃高脂肪油腻的食物。晚上要少吃。
问： 该怎么办啊婴儿肥？
答：你说的这个情况只要注意坚持锻炼身体，适当控制饮食就可以做到减肥的，
问： 怎么办？我17岁？
答：建议将饮食和运动相结合来控制体重。运动上可以跑步、做上下蹲运动。 饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。减少内脏类、海鲜等；少吃煎炸等食物；避免食用动物性脂肪；忌不易消化的食物；避免吃刺激性食物。
答：你好，想要瘦腿臀部可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是...
问： 如何减大腿和小腿上的？
答：病情分析： 你说的情形,个人认为主要要加强身体的功能锻炼. 指导意见： 建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.3,身体不适或疾病期间,要尽量避免使用对身体有影响的药物.
问： 怎么办不高？
答：你好，你平时是不是很少运动，饮食怎么样？运动是最好的减肥办法。 建议你在条件允许的情况下经常去爬山，或是爬楼梯，坚持下来，对瘦腿很有帮助的。
问： 请问怎样减大腿的肥？
答：有氧操之类的都行，主要是在于坚持。
答：最简单的就是 走路和游泳！贵在坚持！
答：同时减大腿内外侧的方法 ■ 次数：每6下为1组，共做3组 ● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲 ● 动作二：两手放于膝盖上 ● 动作三：膝盖向两旁张开 ● 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势 曾经听过一个女孩子很有自信地说：“虽然我的大腿很粗，可是我也不介意，反正我的小腿细细的，我只要不穿...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 有什么瘦腿的好方法没有？
答：建议每天跳绳或者是爬楼梯，非常有效果。
答：可以走的时候不要站，可以站的时候不要坐，可以坐的时候不要躺，饭后尽量站半小时，坚持慢跑，可以全身均匀瘦，加油！
问： 很多腿毛该怎么办？
答：病情分析： 您好：您这个情况我建议您积极的体育锻炼来瘦腿很好的，但是一定注意避免过量的体育锻炼避免起到相反的作用。 指导意见： 最好是每天坚持半小时左右的户外锻炼就很好的，一定避免运动量过大，也可以经常按揉腿部，平时也要注意适当限制饮食，尽可能减少高糖、高脂肪食物摄入，祝您如愿。
问： 像100？我的上身很瘦？
答：这种情况可能与遗传的体型有一定的关系，建议平时多些锻炼 建议平时多运动，全身性锻炼，如打篮球，羽毛球等，使全身协调
答：健康指导：下身胖，建议通过饮食运动相结合来控制体重，不建议针灸减肥药等对人提有危害的方式。建议饮食营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。尽量减少 动物脂肪的食用量；不宜消化和有刺激性食品；减少单糖分摄入；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。
问： 小腿和大腿很粗狠肥咋办？
答：你好，根据你的描述，你是小腿较粗，但不会比大腿粗的，你可以适当注意锻炼小腿脂肪，
答：病情分析： 想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。1 指导意见： ，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐...
问： 怎么减肥啊，大腿？
答：每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持，做仰卧起坐
答：医学上，健康的减肥方法只有2种，一是以科学的运动来增加热量消耗、提升代谢；而是均衡营养、热量控制。 1、减去脂肪（用脂肪仪可以测量） 2、增强瘦肌肉（增加肌肉密度可以形成易瘦体质）
答：告别肥大腿的美腿按摩法的做法：①膝盖后方有许多淋巴结，轻轻按压此处，并给予适当刺激，能有效消除水肿，美化腿部线条。②双手抓住小腿，从脚踝开始，按压扭转至大腿。左、右腿轮流按压。③从脚踝开始往上揉捏，按摩腿部。
