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太极拳对高血压患者有哪些好处?

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太极拳对高血压患者有哪些好处?

太极拳对高血压患者有哪些好处?

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    2018-05-23 13:11:10
  • 太极拳对防治高血压有显著作用。据有关资料显示,长期练习太极拳的50〜89岁老人,其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱,明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。太极拳动作柔和,全身肌肉放松能使血管放松,促进血压下降。太极拳用意念引导动作,思想集中,心境宁静,有助于消除精神紧张因素对人体的刺激,有利血压下降。太极拳包含着平衡性与协调性的动作,有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多,有繁有简,可根据每人状况自己选择。

    梦***

    2018-05-23 13:11:10

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