高血压患者打太极拳有女性好处？

太极拳对防治高血压有显著的作用，适用于各期高血压患者。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁的老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，明显低于同年龄组的普通老人。高血压患者打太极拳有三大好处：第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降；第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中、心境宁静，有助于消除精神紧张对人体的刺激，有利于血压下降；第三，太极拳包含着平衡性与协调...

太极拳对防治高血压有显著的作用，适用于各期高血压患者。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁的老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，明显低于同年龄组的普通老人。高血压患者打太极拳有三大好处：第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降；第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中、心境宁静，有助于消除精神紧张对人体的刺激，有利于血压下降；第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性，而且太极拳种类繁多，有繁有简，各人可根据自己的状况加以选择。但高血压患者在练习太极拳时，应注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。老年人由于患有多种慢性病，体育锻炼时更应注意，最好在医生指导下进行锻炼。