高血压患者怎么打太极拳？

高血压患者打太极拳，有三大好处：1.太极拳动作柔和，姿势放松，毫不紧张用力。2.打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助 于消除心神恍惚和对刺激反应过敏等症状。3.太极拳包含有许多平衡性和协调性的练习（如左右分脚、 下肢独立等），属于平衡性动作。高血压患者动作的平衡性和协调 性较差，练太极拳有助于改善这方面的机能。体力较好的，可打全套简化太极拳；体力较差的可打半套； 体弱和记忆力差的，也...

高血压患者打太极拳，有三大好处：1.太极拳动作柔和，姿势放松，毫不紧张用力。2.打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助 于消除心神恍惚和对刺激反应过敏等症状。3.太极拳包含有许多平衡性和协调性的练习（如左右分脚、 下肢独立等），属于平衡性动作。高血压患者动作的平衡性和协调 性较差，练太极拳有助于改善这方面的机能。体力较好的，可打全套简化太极拳；体力较差的可打半套； 体弱和记忆力差的，也可只练个别动作，分节练习，不必连贯进 行。以下几个动作对高血压患者非常有效：即原地野马分鬃，左 右揽雀尾，原地云手，收势。