吃面食容易胖还是米饭容易胖
饼会胖还是米饭?
一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素,它就是维生素B.
VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少B,因此现在肥胖的人就特别的多.
之所以说面食容易胖,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多白啊,加工得多么精细!而大米就稍逊一些,因此B就会相对而言破坏得少些.
如果想减肥的话,我觉得就最好不要吃精加工的粮食,多吃点粗食,糙米.
最后,希望楼主和大家都能健康快乐.
问: 吃米饭易发胖还是面食?
答:肯定是吃面食比较容易发胖,产后想减肥的话就要少吃多运动,吃母乳的话就还是等到断奶以后吧详情>>
答:详情>>
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