1。 保障生命安全 ：人类在生活中不可避免地要与水打交道，不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。
2、强身健体 ：游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。
3、 防病治病 ：经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效，由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。
经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。 4、 锻炼意志，培养勇敢顽强精神 ：初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理， 长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
5、 休闲娱乐，促进身心健康 ：游泳活动，不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。
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好处N多了 记住一定要游，不要去泡水
游泳可以摆脱地球的吸引力，放松身心，四肢都在水里参与游泳，可以减肥，但在水里的时间不宜过长，每45分钟久应歇息一下
游泳是人在水中玩耍必须要学会的一种技能，游泳是一项全身运动，几乎所有的肌肉群和内脏器官都要积极参加活动，因此能增加各器官和系统的功能，使全身得到全面的锻炼。此外，在自然水域中游泳还能充分享受到新鲜的空气、日光浴，因此对人体健康有极大的好处。随着人们健身意识的提高，游泳健身已成为当今时尚。
下面仅举几例让大家了解游泳运动给人们带来的益处。 游泳塑造优美体型 日本，有一家“游泳医院”，专门帮助患慢性疾病的人尽快恢复健康。在这里“治疗”过的人，不仅消除了生理与心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的体型，人人变得快乐起来。
为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢?我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。根据流体力学速度与阻力平方成正比的定律，人体在水中的运动速度如果增加两倍，阻力就会增加4倍，因此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大脑皮层，反射性地调动更多的肌肉群运动起来，这就促使全身的肌肉得到了统一有序的锻炼，尤其是胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌肉群。
同时，游泳属于周期性的运动方式，紧张和松弛有节律地交相替换，常此以往，肌肉便会变得柔快、坚韧而富于弹性。当人体漂浮在水中时，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自周围的物理性的硬性冲击，不会对身体造成任何损伤，而且有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨路的发育。
水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能量也比其他运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。
胖人每天坚持游泳半小时左右，可以很快达到减肥、健美双重效果，而瘦体型的人坚持游泳，会增加食欲，改善消化吸收功能，逐渐丰满健壮起来。由于游泳于江河湖海中的水温要低于陆地，所以对改善人体的血液循环，增加皮下组织的营养供应，促进皮脂腺的分泌，从而提高人体的抗病免疫力，有着直接的作用。
儿童经常游泳，则会促使骨骼钙化，能有效地防止佝偻病和软骨病的发生。游泳对慢性病的辅助治疗更是效果不菲，因胸腹部受到水的压力，呼吸肌得到被动的锻炼，所以有利于气管炎、肺气肿病人的康复。游泳还对中枢神经系统有着良好的调节作用，对健忘、失眠、忧郁症和神经衰弱的人来说，能很快消除症状。
而对老年人，则是改善心肺功能和脑血管微循环，延缓衰老的最佳锻炼方式之一。 游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张的神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。
游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳锻炼大多结伴而行。长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。 游泳能够提高人的心肺功能 由于水的浮力作用，人在水中的体重只有几公斤，所以游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小。
平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯具有良好的效果。游泳还能增加呼吸系统的机能。游泳时人的腹腔和腹部都受到水的压力，胸部承受的压力为120—150牛顿，给呼吸带来了困难。
长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至治愈了哮喘病。游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其他运动项目不可替代的。
人从平卧状态到静止站立，由于重力对血液的作用，在腿部静脉中积蓄起来的血液达600毫升，于是心容积较小，频率加快。游泳时，由于体内的流体静压被水的浮力抵消，会产生失重的感觉，增加心容积。长期坚持游泳锻炼，可有效增加心容积，使安静似的心律减少。这就是为什么一个优秀运动员的晨脉可达40次／分，在完成定量工作时出现机能节省化的现象。
同时，游泳可使血管的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统的机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。 以上可以看出，游泳不仅健身、防病，而且对减肥、完美体形、增强肌肤弹性及活力都有着很好的效果。一句话，游泳比其他锻炼方法更胜一筹。
盛夏即将到来，我们实验中学北校区的游泳馆也即将建成并投入使用。我们期待着，学生更是期待着游泳课的到来。到那时让我们一起来到凉爽的泳池中，去体验游泳给我们带来的快乐，去了解游泳运动的真正的魅力吧。 。
游 泳 应 是 锻 炼 生 体 的 最 好 方 式, 它 不 会 使 你 受 伤, 但 风 显 也 大, 安 全 第 一, 必 须 带 圈, 并 坚 持 天 天 如 此, 若 三 天 打 鱼, 两 天 晒 网, 同 样 是 没 什 么 收 获 的.
问：体形 都说女人过了三十就是一朵黄花菜，那么过了三十岁的女人，应该如何来保持自己的身材，体形呢？
答：尽量少发脾气 保持好心情详情>>
问：美国业余体育联合会是在什么时候确认花样游泳为正式比赛项目？
答：1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目详情>>
问：谁了解2007年国内有哪些重大的体育综合赛事(特别是游泳比赛)？日程如何呢？
答：明年游泳比?一共有7??加公開水域的比?一共是9?? 具體在哪里我竟然忘了```详情>>
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
