腐竹玉米猪肝粥对孕妇有哪些营养功效呢?
腐竹玉米猪肝粥对孕妇有哪些营养功效呢?
原料:粳米30克,鲜腐竹20克, 玉米粒20克,猪肝、盐各适量。 做法:①鲜腐竹洗净,切段;粳 米、玉米粒洗净,浸泡。②猪肝 洗净,稍烫后切薄片,用盐腌制 调味。③将腐竹段、粳米、玉 米粒放入锅中,加水熬煮至熟。 ④将猪肝放入锅中,转大火再 煮10分钟,放盐调味即可。 营养功效:猪肝中含有的矿物质 铁,可以帮助孕妈妈补铁,预防 贫血。
答:猪肝中含有的铁,是 人体制造血红蛋白的基本原料; 猪肝中含有维生素B2,是治疗产 后贫血的良药。妈妈贫血会导致 宝宝营养不良,发育迟缓。详情>>
答:好象有详情>>