先要克服自己的恐惧心理，不能害怕，不能怕呛水。
学游泳要踏踏实实慢慢来，不是说我今天能刨两下水不下沉就是会游了。学的时候心不能急，尤其要踏实学好游泳的姿势和技巧，这个是很有用的。好多人都是游的很吃力，但是却游不远，就是劲儿都用尽了但是还在原地感觉没怎么动。
还有很重要的一点就是游的过程中怎样换气。很多人换气换的很急，没掌握要领，头一抬整个身子就要下沉，自己也害怕，然后就拼命的想挣扎起来换气，特别着急。
换气换好了游泳就很轻松，只要体力足够游多远都没问题，就像是在陆地上呼吸一样。
总之一些技巧和要领都是很重要的，掌握好了就能游的很轻松也很快。
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