减少孕期燥热感的方法有哪些？

减少孕期燥热感的方法：

(1) 不要在装满热水的浴盆中洗澡， 因为这样很可能会升高孕妈妈的体温。 保持凉爽才是最重要的。

(2) 休息时，孕妈妈的姿势以左侧 卧位为最佳，这样既可以改善子宫的血 液供应；又能减轻子宫对动脉、静脉的 压迫，有利于减轻下肢水肿，对减轻孕 期燥热感有良好的作用。

(3) 尽量不要在烈日下出行，以免 中暑。平时尽量步行，但要适度，不能 走得太远、太累。

(4) ...

减少孕期燥热感的方法：

(1) 不要在装满热水的浴盆中洗澡， 因为这样很可能会升高孕妈妈的体温。 保持凉爽才是最重要的。

(2) 休息时，孕妈妈的姿势以左侧 卧位为最佳，这样既可以改善子宫的血 液供应；又能减轻子宫对动脉、静脉的 压迫，有利于减轻下肢水肿，对减轻孕 期燥热感有良好的作用。

(3) 尽量不要在烈日下出行，以免 中暑。平时尽量步行，但要适度，不能 走得太远、太累。

(4) 为了适应分娩时的需要，减轻 燥热感，孕妈妈在整个孕期内最好进行 一些孕妈妈体操和盆底肌锻炼。但应避 免关节过度屈曲或伸张，避免跳跃、旋 转或迅速改变方向的活动，以免对胎宝 宝产生不利影响。

(5) 吃一些可清热润燥的食物，比 如百合、糖分较低的水果、绿叶蔬菜等等。

(6) 保持心情愉悦，情绪放松下来 后，燥热难耐的感觉自然就消失了。