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失眠症的治疗方法是什么?
失眠症的治疗方法有一般主要是分为两种,第1种是中医针灸治疗,第2种是药物治疗
失眠症的治疗方法:加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系,因此每天坚持锻炼能排解身体中的压力能量,让人保持一种愉悦的心情;多与别人进行交谈,多听音乐、多做放松练习,如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压力,从而达到放松的效果。