便秘怎么办？脾胃虚？

这种情况下考虑可能还是因为有一些肠胃功能紊乱导致的，可以服用一些肠道益生菌的，而且平时的话建议生活规律，多喝水，多吃水果蔬菜来改善。需要注意避免辛辣刺激性的食物，而且的话要注意饮食卫生，增强体质来改善呢

脾虚、湿气重，可以在饮食上调节一下，多食一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米。另外多运动，出汗可以促进排体内湿气。解决便秘有很多方法(1做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。(2)多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增...

脾虚、湿气重，可以在饮食上调节一下，多食一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米。另外多运动，出汗可以促进排体内湿气。解决便秘有很多方法(1做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。(2)多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。(3)经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。(4)应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。(5)可选用快力（枸橼酸莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。（6）可以选用首荟通便胶囊，润肠通便，益气养阴。便秘患者选用药物通便时，一定要选择合理的药物，不要选择泻药。