其他答案

2006-09-13 10:29:05

•   又稱立泳，是最基本??用的自救方法。
  在水中溺水後第一??反?褪遣人?
  由於踩水可以得到休息，?靜下?怼?
  踩水?r以腰?檩S，以下肢?幼?橹鳎弧?
  頭部出水面，雙手由胸前向???芩?
  雙腳若以蛙式蹬?A腿?幼髡叻Q蛙式踩水。
    
  ?苡镜娜耍苋菀?W?苁讲人?
  在踩水各種方法中，以此法最??用。
  用剪腿式踩水亦可，踩水?r，
  ?幼饕?f調一致，身體放鬆，
  如此才能自然省力。 
  ?W踩水要?Sd掂唔到地的地方比較好架wo
  ?钅???钜锌??地, 可以逼自己?W
  如果怕, 就?S池?唔好去?钸h
  踩水既方法其??好似蛙式
  隻手同蛙式一??
  即?S雙手合埋由心口開始
  向前推半臂
  (因?椴人?幼鞅扔嗡? 
  身體不是打平, 水不能輕易把你浮起, 
  如果完全推直手臂?每斐?
  然後分開各?一??半?A, 合埋, 不?嘀匮}
  腳就?S用蛙式的方法向下踩
  即?S不?嘤媚_向下方向?一??半?A, 不?嘀匮}
  其??形狀好像 括?-->( ) 
  手同腳的配合其??可以?流
  不過有些人?滤? ?钜积R做都OK
  至緊要唔好令自己太驚而?y晒
  ?奏都?S因人而?, 做得慢都?〉? 而且因???罾劭梢猿掷m耐d
  其??踩水最重要都?S令你浮而已, 只要找到適合又浮到的方法就可以 
  其??好難可以?S文字中教到你的
  1。
     以?榇罅统桑孟喾础?
  2。 吸一口?猓舫觥?
  3。 不要以??幼骺炀秃茫??踩水要的是?奏。(?奏因人而?，要自己掌握)
  4。 雖似游蛙式，但?住要游得似打牌，手的?幼鞑灰蛳拢?
  5。 正如一般游泳，緊???r很容易沈的。
    所以盡量放鬆。
  不過最好?是找??人教啦！只要你能放鬆的?，踩水好容易的！祝你好運 
  除了用蛙腳，可以的?用雙手配合，把手合??放在胸膛前，低水面少少的地方，手前臂向上下或左右移?印?
  另一困難的方法是把雙腳分開，有?状箝_?状螅亚澳_和後腳成90度角，一隻腳??r????樱硪浑b腳亦?r?( sorry, 打不到, anti-clockwise)???? 千萬不可?忧澳_，用雙手配合。
    腳板向上。 
  立泳與水母漂,都是在遭遇水難?r,最??用的自救方法,你可利用踩水,?⒖?鼻。上身浮於水面,藉此休息,踩水是以腰部?檩S,下肢?幼?橹?頭部露出水面,雙手由前胸向??茸?u?┦?即雙手成?M式阿拉伯?底?8 狀)?芩?它有?煞N踩水法:一是剪腿式踩水:一是蛙式踩水。
    雙腳以剪刀式前後?A腳踩水,稱剪腿式踩水;若雙腳以蛙式蹬?A腳?幼鞑人?稱?橥苁讲人? 
  踩水(又稱立泳) treading water
  踩水就是很像立泳
  ?幼飨袷侵绷⒌耐苡?
  踩水?有分很多種
  手部?幼鞫际钱?八字型
  腳部分有??蛋式、腳踏?式、剪刀式等。
    
  以蛙式踩水最?槠毡榍逸p鬆
  ?H漂?食鼐陀兴?沙叩挠境?
  像是青年公?@就是一??漂?视境乩?
  第一次進入深水游泳最重要就是要放輕鬆
  過?]放輕鬆很容易發生溺水或是抽筋等意外
  休息?r就已踩水?矸朋犠约?
  建議先熟?泳技之後再去深水?^游泳
  ?有一般?W校的泳池通常都??ν忾_放
  踩水的?W名叫立泳,也就是直立著游泳的意思～
  踩水腳步的?幼髦饕兴姆N：
  1。
    剪式踩水～雙腳前後的??開，像剪刀一?拥那搬?u?[。
  2。蛙式踩水～像蛙腳一?拥?A腳。
  3。?忍な讲人???式踩水)～雙腳?似於跑步向左右不停的分開（不是同?r，同?r就?成?似於蛙腳）?忍ぃ?
  4。??蛋式踩水～雙腳在水裡旋轉、分外旋轉與?刃D
  ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
  另外～我想???到踩水??題,就再?手的?幼?
  初?W者?锻炔?幼魍ǔ２辉觞N熟悉,?u?]?幼髅娣e可以大一些,比較容易浮起??
  （一）蛙式?芩鹤龅?r候雙手在身體前面，像擦桌子一??其??又跟蛙式的划手相似,但是手的角度不必太深。
    
  （二）?u?┦?芩弘p手在身體????八字形，如此可以連續做?幼鳌?
  ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
  不過既然是游泳的一環,自然也適用於游泳的基本要領,?o?用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原?t～就是﹍﹍
  （一）手腿的?幼饕p且慢，才能?蚋≡谒嫔稀?
  （二）手腳的?奏要互相配合，使上下起伏的幅度?p到最小甚至能?蚨c，如此才能?蛞宰钚〉牧α烤S持在水面。
    
  ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
  再?怼冶仨?特?e??調立泳的重要性,因?樵?W美?曳浅Ｗ⒅亓⒂?通常他????小孩先?W?⒂?才開始?W?其他??实挠斡咀?荨?
  因?樗??非常??調溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位,?r且在?W???视斡咀?萸白?小孩就?W?立泳也有助於小朋友?λ械拿翡J度。
    

  全部
  

  糟***

  2006-09-13 10:29:05

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2006-09-13 10:17:19

• 自由泳，游得最快

  全部
  

  s***

  2006-09-13 10:17:19

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