我想自己在家里练习跆拳道，可以吗？
我想在家里自己练习，但是我还不能将腿担在1.2M的地方，也就是说我不能使用一条腿担在某个地方用身体往下压的这种方法，还有别的方法吗？扎马是不是就是锻炼腿的定力呀？真正让腿上有力起的话还得踢沙袋等一些辅助方法来练习的，是吗？
当然可以啊 只是在家里可以进行素质训练...不如,柔韧,力量. 但是通常说来，一项运动都是需要伙伴的啊~ 大家在一起会很开心,这样就相对减轻了机械训练的枯燥了啊.还有嘛,有了队友,就可以训练反应能力.和同伴们比较训练效果,从而了解自己的学习状况. 还有,大家在一起可以打实战,配合腿法.在家就不行了啊,除非你有同伴嘛.. 腿法踢得再好,不会实战也等于是零啊... 还有哦,在家要注意安全,不像大家在一起,要是出个什么事故,还有人给你做个应急措施啊什么的 还有要小心不要踢坏了自家的玻璃哦~ 嘿嘿~~
初学的重点不是练习力量.初学也不能踢沙袋. (腿法不正确就踢沙袋 不但容易受伤 而且腿根本就放不出去 这样久了 有碍技术的提高)
下蹲100个一组，一个月就可以很有力了，还有就是劈叉，很痛
扎马步就能锻炼你的力量，如果感觉轻松可以负重做。踢沙袋比压腿要好些锻炼的全面一些，但是条件要求高一点。
问：想学跆拳道我是女孩子，想学跆拳道防身，学这个辛苦吗？ 还有一般大概多少学费啊？
答：学这个是挺苦的 (因等级而定).建议你先拉松韧带, 台拳道对韧带有一定要求的. (我拉韧带坚持了1年,前半年苦不堪言) 韧带不够松,动作不到位.你说的别人学了几...详情>>
