日常排毒：
每天喝不少于3升的白水；新鲜水果、蔬菜；常吃海带可排毒；常喝绿豆汤：绿豆汤解毒能力相当强，以致服药时不能喝绿豆汤，否则会降低疗效；喝茶；还有黑木耳、猪血、菌类、红萝卜、大蒜等。
美体养颜：
1。
紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以?椭抛呱眢w?戎?U物及積聚的水分，?亩帐萃戎А?
2。芝麻 它的「??麻仁油酸」可以去除附在血管?鹊哪?固醇，令新?代謝更好，?p肥收腿就輕鬆得多
3。
香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪?s很低，而且含有豐富?，又?肚又低脂，可?p少脂肪在下身積聚，是?p肥?r候的理想食品。
4。蘋果 蘋果含?有的蘋果酸，可以加速代謝，?p少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可?p少令人下身水腫的鹽分。
5。紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕?樱龠M排尿及?p少便秘，?亩宄律碇尽?
6。木瓜 它有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是??良的洗腸??p少?U物在下身積聚。
7。西瓜 它是生果中的利尿?＜遥喑钥?p少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不?路省?
8。蛋 蛋?鹊木S他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9。西柚 大家早早便知西柚卡路里?O低，多吃也不?剩?硭嗪S富?質，有助?p少下半身的脂肪和水分積聚。
10。蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是?p肥必食之物，原?硭呢S富植物纖維更可以使下身的淋巴?惩ǎ乐雇炔磕[得鬆泡泡。
11。菠菜 因?樗梢源龠M血液循環，這?泳涂梢粤罹嚯x心臟最遠的一雙腿都吸收到足?蝠B分，平衡新?代謝，排毒瘦腿就??钜住?
12。
西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有?，可?p少下半身的水分積聚
13。花生 含有?O豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面????質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14。奇?果 除了維他命C是它的???外，原?砥淅w維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪
15。
番茄 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲?v，?p少水腫的??題，如果是生吃的?，效果更好
。
荔枝 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
人体自身有一套排毒解毒系统，如果保持良好的生活方式（比如：每天进行适当的身体锻炼、多吃蔬菜、多喝开水、不喝酒、不吸烟、不熬夜等）及心态，自身的排毒解毒能力是足够的了。如果不能，自身的排毒解毒系统将进行超负荷工作，这样时间久了，将会出现不适症状，如便秘、痤疮、色斑、烦躁、头晕、乏力、厌食、面色无华等，这时就需借助具有通补结合，能够促进及帮助恢复自身排毒解毒功能的排毒养颜产品了。亲人及朋友反应，服用了“盘龙云海”牌的排毒养颜胶囊，感觉不错。
每天清早喝一杯绿豆水。连喝一星期包你脸上光滑细腻。
可以服用排毒养颜胶囊嘛,我很爱吃辣的东西,所以以前很爱长痘,现在我吃完辣的东西吃一粒排毒,就不会长痘痘了,气色也好了很多.
即减肥又美容，一个星期内天天喝三斤黄瓜、三斤芹菜、三斤胡萝卜榨的汁，不要吃任何的东西，但得加一些营养药补充体内所需要的营养，一个星期下来，保准你是身材又好，面容又光泽。
去年的时候我脸上长了许多痘痘，用什么办法也没治好，后来有朋友介绍说食用天狮牌的锌补晶可以治愈，我抱着试试看的态度，买了六盒，结果脸上的痘痘不见了，皮肤重新光滑起来，而且脸色较以前红润了，看来补锌也是排毒的一种阿，大家有兴趣可以试试阿，当然了用硫酸锌不知道效果如何，应该也是可以的。
多吃含纤维素高的食物,如:芹菜.韭菜.地瓜.香蕉
吃“盘龙云海”牌的排毒养颜胶囊，排毒彻底，精神爽！你吃过了吗？赶快行动吧，保你满意！
排毒养颜的食物：水、芦荟、姜、绿豆、苦瓜、茶叶、胡萝卜、木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜、猪血、鸭血。这些你每天吃一种都能起到排毒养颜的作用。还有每天早上冲一杯绿茶，晚上喝一杯蜂蜜水。
1.番茄 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，如果是生吃的?，效果更好。. 2.木瓜 它有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是??良的洗腸??p少?U物在下身積聚。 3.多饮水，特别是早上起床之后先喝1000ML水，这样对内分泌和皮肤最好。 4.保持充足的睡眠，这样才能保持良好的皮肤状态。 5.最简单的办法就是多吃蔬菜。每天吃点木耳，炒或凉拌都行。 ６如果考虑药物的话，就排毒养颜胶囊了，好像在市场上已经存在很多年了，疗效是肯定的，可以试一试．
我也是因为工作压力过大，心情不太好，在饮食上又没注意搭配，所以脸上长了许多青春痘，我没有自己去选择食品和药品来服用，而是直接去看医生。医生听了我的诉说和我脸上的痘痘后，给我推荐了云南一家药厂生产的排毒养颜胶囊，听了医生对该产品的介绍后，我让医生开了两盒回去服用。同时医生告诉我服用期间要注意饮食清淡，多喝水，多吃素菜水果，结果我脸上的痘痘不见了，效果真的不错。
云南的"排毒养颜交囊"24小时见效,试试!
我吃了盘龙云海生产的排毒养颜胶囊，感觉特别轻松，特别畅快。脸色的痘痘也没了！真高兴！！
当"排毒"这一健康观念成为媒体争相报道的热点时，你可能知道身体的不适也许就是由于自己体内存留的毒素带来的。令人纳闷的是，为何吃了那么多中成药、保健品，而恼人的健康问题总也解决不了？或许你并不知道，你可能走入了"排而不补"或"补而不排"的误区。
从中医的角度讲，人体内的淋巴、气管、血管、汗腺、尿道、消化道等管道在与外界不断进行物质交换的过程中，可能会受到各种外来之毒和内生之毒的困扰，而毒留体内可导致气血失和、阴阳失衡、新陈代谢紊乱及内分泌失调，引发诸如便秘、痤疮、肥胖症、颜面色斑以及其他一些慢性疾病。
要最大限度地减少毒在体内的存留，避免毒对机体产生危害，排毒必不可少。但在消费的过程中，很多人认为"排毒就是排啦"。其实不然，“排毒”包含着解毒、调补气血，即针对毒对机体所造成的危害，予以调理阴阳、气血、脏腑功能，达到阴阳平衡、气血顺畅、使机体的各种功能恢复正常。
倘若"只排不补"，体内脏腑功能得不到恢复，毒素很快再次存留，导致不良循环。而"只补不排"，健康状况也不可能得到改善，因为即使你吃再多的滋补品，体内毒素仍旧存留。 中医平衡理论认为：“一消，必有一补”，理想的排毒应该是充分调动人体自身的排毒系统，借助药物帮助疏通和促进代谢废物的排出，在排毒的同时，进行解毒，更主要的是，还要给人体以补益和调节，让机体恢复自然平衡，简而言之就是要“排补兼顾、排补合一”，这才是完整全面的排毒之法。
“排”和“补”对于机体来说，很有点“呼”和“吸”的关系，相辅相成，缺一不可，要在排解的基础上进补，在进补的基础上加以调畅气机，这种动态的长久平衡才有可能达到人体真正的“吐故纳新”。 既然单纯的"排"并非"排毒"，那么，一个完善的中药排毒产品也应该做到“排补合一”。
我们以排毒养颜胶囊的组方为例，看一看在中药的组方上如何能做到排补兼顾：本组方在润肠通便排除毒素的基础上，加以云南地方民族药材小红参和青阳参，活血通络、解毒化毒，同时配上西洋参、肉苁蓉、白术和荷叶，补气活血、通便排毒，最终达到排出毒素和恢复机体自然平衡的目的。
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有条件就多吃些蔬菜，水果．可以起到排毒的作用，如果您的工作比较多，时间也不多的话，就吃盘龙云海生产的＂排毒养颜胶囊＂．方便！而且治疗便秘＼色斑等症状的效果还好！ 千万别信那些莫名其妙的芦荟啊等不明情况的东西，如果身体真的有病，还是药物治疗比较好，当然，自身的健康意识是很重要的．
ly6003,我也在吃排毒养颜胶囊．我是云南人，从有这东东以来，大概是98年吧，我的脸上长了一小块斑，听广告说可以养颜，我就开始吃了．斑倒是真的就没有了．前两年又出来了什么芒荟排毒，我就改吃了一段时间，感受还是我们云南的东东更实在（云南人淳朴些），我就又折回头来吃排毒养颜胶囊．我还有一点体会就是：当我贪吃多了的时候，我就会吃两颗排毒养颜胶囊，第二天多排些大便，就不会发福了． 另外我感觉多喝蜂蜜水对养颜效果也很不错的．
这个问题应该从两方面:一种是排毒养颜食谱,但是很麻烦. 另一种就是药品,排毒养颜胶囊,非常方便,随身可带.我和我老公一直吃,我觉得效果真的不错.
最简单的莫过于吃排毒养颜胶囊了，不仅能治你的痘痘，还对便秘，色斑有很好的治疗效果．再就是平常少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，多和水．
还是"排毒养颜胶囊"效果好,而且也比较快能明显感觉身体轻松 就这简单
多吃水果多运动
我也在吃排毒养颜胶囊.
对 排毒养颜胶囊
想排毒养颜，关键是看个人身体处于什么状态，人体是一个功能强大的机体，正常情况下，各个器官的排毒更能就能解决排毒的问题，如果说个人出现需要排毒的症状了，那说明你的机体有了问题，单纯食补恐怕很难收到很好的效果，而且时间要很长很长，看你有没有耐心了。 如果要想尽快的消除症状、疾病，而去排毒，我觉得排毒养颜胶囊不错，关键是他的组方不错，符合中医理论。像芦荟这样的单一成分的产品，虽然有排便作用，但容易伤正气，反而不能养颜了——因为要想养颜的话，一定要自身气血充盈，气机通达，该补的还是要不一些的。
我觉得还是用"排毒养颜胶囊"效果好,而且也比较快
我现在就在服用排毒养颜胶囊，效果不错
盘龙云海生产的“排毒养颜胶囊”呀，我服了效果不错。
首先，要保持充足的睡眠、良好的心情、适当的运动、多吃新鲜的蔬菜水果。当然，简单点就吃排毒养颜胶囊，我吃了3年多，效果不错，你也可以试试！记住：别买错了，是盘龙云海生产的。
除了食物排毒，物理排毒，我觉得最适宜的方法还是服用排毒养颜胶囊，既简单无需左挑右选，又迅速24小时见效果！多好
食补排毒：多吃蔬菜、水果，多喝水，保持健康的生活方式和良好的心态！ 运动排毒：跑步、跳绳等直至出汗（只要能坚持，这是最佳方式） 药物排毒：排毒养颜胶囊、芦荟排毒胶囊等
这个问题地球人都知道啊 排毒养颜胶囊
吃排毒养颜胶囊最直接，或者多吃些水果。
排毒养颜，排毒养颜，顾名思义不吃排毒养颜胶囊，吃什麽？
喝养生岩宝水可以排除体内的毒素和体内的重金属。
奶粉１００克，蜂蜜２００克，精面粉适量，拌匀．晚上 用温水洗脸后涂在脸上，２０分钟后洗去．坚持！ 用途：去油，防豆
多吃豆制品，青菜，多喝水。保证有效！
水萝卜一个切成丝,加橄榄果5枚(或加入少量的橄榄油),煮至萝卜丝熟透后,分三次吃,连服三天君可,这样痘痘在三天就会漫漫地消失.脸上光滑柔嫩,朋友,试试啊
首先多喝水，多吃水果，多吃木耳，紫菜，海带。
用干山查沏水每天早晨空腹喝一大杯，白天最好也喝，把大枣和枸杞放在保温瓶里用开水冲泡，每天坚持喝，最好每天吃三个大枣，晚上睡觉前喝一大袋牛奶。以上方法坚持食用很管用的，我亲身体验，脸色总是红润的，冬天抗寒，很少感冒，和实际年龄要差五岁以上。如具体了解联系：zzw1018@ n
用牛奶做面膜
多吃菜和水果、多喝水就可以了，要注意作息时间
多吃水果、蔬菜，尤其是绿色无污染食物。
多吃蔬菜、瓜果 多喝水就OK了
蜂蜜，苹果
喝水,吃水果都是很好的排毒的方法,但是你要注意,人与人之间也是不一样的,有的人是很好的排毒,而有的人是从脸部排出来的,所以就出现了豆豆的情况,最好避免吃胶囊.多吃水果,多喝水.
最简单的是每天喝大量的白开水。如果想美白的话，可以用有粘性的白米饭洗脸，然后用水洗干净。
每天喝六大杯水就行 真的很有用的 多喝水可以减肥 还可以保养肌肤呢
多和白开水 素菜水果 加锻炼
完美芦荟矿物晶可以很好地排毒，完美高纤乐里面沙棘和西莲壳，提高膳食纤维。清肠、通便。及时排出体外，达到养颜美容之目的。
多吃蔬菜~~!!!
香蕉和柠檬是最好的，既简单，又是天然的，没有副作用！！
灵芝罗汉果褒瘦肉汤，我妈经常褒的，排毒挺好的！
多喝水，对女人的身体有很大的好处 要不怎么说，女人是水做的
如果药物就用排毒养颜胶囊，或是我现在用的方法：每天早上刷牙后喝一杯温开水，然后用舒肤佳或强生香皂洗脸，用温水；再用弱酸性洗面奶洗脸。然后再用凉水洗过一遍，最后用适合你的收缩水。一定会好的，我现在也在用。
每天多 喝水，保持充足的睡眠。
小白菜:可以去毒的作用 元葱:清血的作用 木耳:排除体内的杂物的作用 冬瓜,西瓜,香蕉:有美容的作用 橙子:有淡化黑色素的作用
每天早晚坚持喝一杯蜂蜜水，还有银耳红枣粥也是不错的选择，真的，我就这样，效果不错，爱美的MM不防试一试。
多吃点西红柿,黄瓜,香蕉
每天一个苹果
兔子肉\洋葱\银耳\紫菜\动物的血
可以用一些美容的芦荟（还有一种是吃的），所以用前一定要分清是吃的还是美容的。最好每天都能出些汗，这样也可以将体内的毒素排掉，但千万不能乱吃药，因为是药三分毒。
皮肤是遗传的，皮肤好的人吃啥都排毒。 皮肤跟年纪是有关系的，年轻人除了疙瘩，吃啥都美容。 呵呵
不知你是哪里人，如果是云贵川区域，可食用鱼腥草（有些地方又叫折耳根、猪皮拱），现在正当季，菜市场、超市均有卖，洗净后凉拌，很好吃。此物亦是一味有名的中草药，抗菌、消炎、排毒有奇效！
我觉得早上起床空腹喝蜂蜜水效果最好，我就是这样。
大黄
常饮花茶或低浓度的柠檬蜂蜜水~~多吃动物血——可用煲，煎，煮
根据专家的研究，吃所谓的排毒产品排毒其实是在浪费金钱，比如什么排毒养颜胶囊什么的，都是骗人的，多吃蔬菜水果多喝水是正确的，这在《参考消息》上面有过的，具体哪一期就不记得了，估计是今年二月份的某一期了
喝王老吉 排毒养颜胶囊 芦荟
一天喝八杯水，吃苹果，都可以预防豆豆，少出油腻的东西哦！！！！！！
凉拌马兰头，芹菜，既方便，又迅速有效。
我也发痘痘的，特别是月经来得时候特明显，我吃vb的 多吃一些败火的蔬菜和水果。
虽然我不是营养学家，但是我从来没长过青春痘，我也没有刻意的去吃什么东西，只是要经常补充维生素B，VB对排毒有很好的效果哦
蜂蜜对花粉,又减肥又排毒
西红柿可以吸取多于油脂,你不防每天坚持吃点,多吃绿色蔬菜,少吃上火.辛辣和油腻的食物.多喝水可以排毒.
多吃一些败火的蔬菜和水果。加强锻炼。
早晨起来吃蜂蜜吧。空腹喝。把蜂蜜用水调和后，趁热喝下去。可以通便。我的肠胃也不好，是医生告诉我的。有空就吃吃香蕉。也会有效果。 一定要坚持哦！！！ （还有：最近我在喝达能碧优酸奶，就像广告说的：天天通畅！）
早上起床后,如厕前,服用热开水一杯. 中午可以使用木耳/猪血等清除体内垃圾食品. 晚上睡觉前,使用梨子一个. 长期坚持,可以达到去火清肺之功效.
蔬菜水果，绿豆
到药店去买包女人排毒养颜的凉茶,喝了会有效果.
1..番茄 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲?v，?p少水腫的??題，如果是生吃的?，效果更好。. 2.木瓜 它有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是??良的洗腸??p少?U物在下身積聚。 3.多饮水，特别是早上起床之后先喝1000ML水，这样对内分泌和皮肤最好。 4.保持充足的睡眠，这样才能保持良好的皮肤状态。 5.最简单的办法就是多吃蔬菜，另外血豆腐一定要多吃，尤其是猪血。每天吃点木耳，炒或凉拌都行。
我也发痘痘的，特别是月经来得时候特明显，我吃vb的
我建议你多吃点绿叶菜
我也很想知道。
我知道吃牛黄解毒片效果更好，可惜不是食物。
这么多啊 受益不少
吃肠清茶效果不错，请试试吧。
银耳莲子汤或醪糟（也就是米酒）加水煮，放一些桂圆肉及鸡蛋很补的。
可以吃有调节内泌作用的月见草胶囊，我现在在吃，效果挺不错的！
其实最简单的办法就是多吃蔬菜，另外血豆腐一定要多吃，尤其是猪血。每天吃点木耳，炒或凉拌都行。再者，如可能的话，应该每天用芦荟切片擦脸，也可以清炒或凉拌。祝你早日消除烦恼，恢复自信。
排毒养颜的食物：芦荟、姜、绿豆、苦瓜、茶叶、胡萝卜、木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜、猪血、鸭血。这些你每天吃一种都能起到排毒养颜的作用。最简单的就是：每天早上冲一杯绿茶，晚上喝一杯蜂蜜水。
长痘痘不是光食补能解决的．您还需要早睡早起，勤洗脸，然后才是多吃蔬菜水果，像黄瓜啊，荔枝啊，木耳啊，胡萝卜啊，苦瓜啊，海带啊，冬菇啊等都是对排毒有帮助的，还可以吃些清凉泻火的绿豆粥啊，清热解毒的绿茶啊，排毒养颜的蜂蜜啊等．如果想要红润的皮肤，您还可以吃些红枣． 当然还得少吃些油炸的东西，还有其他的垃圾食品啊！ 只要能坚持这些，其他的也就可以省点工夫了．
苦瓜,凡是苦的食物都好.
每天一个苹果，要多吃西红柿，常饮绿茶！
用蛋清加珍珠粉做面膜吧，长期使用皮肤既美白又很有光彩，还有坚持每天喝牛奶哈，试试吧，效果不错呢！！嘻嘻~~
用大黄、天冬、麦冬拿来泡水喝,虽然有一些土腥气,但排毒通便很有疗效,价钱便宜,一克才几毛钱。...
排毒养颜胶囊啊 最简单的方法，就是每天多喝水，早上起来最好是喝杯淡盐水，这样有助于新陈代谢，不要吃太油腻的食物，这样既可以美容又会排毒
多喝水，牛奶、蜂蜜水喝点都挺好的
最简单的方法，就是每天多喝水，早上起来最好是喝杯淡盐水，这样有助于新陈代谢，不要吃太油腻的食物，这样既可以美容又会排毒
饮食调节是最健康的保健方式，调节自身内环境，从而提升自身整体健康水平。只要你可以坚持，其实很简单，只要平时饮食注意： 1 只吃新鲜的东西，蔬菜水果肉类都一样。 2 每天早上空腹一杯温开水，觉得够了就好，不要勉强多喝。 3 不吃或少吃腌制食品，一定不暴饮暴食，一定不吃香辣、燥火的食物。 美丽健康最终都是你的了^_^
我觉的还有一个最简单的办法就是每天多喝白开水，多吃青菜
答：长痘痘与红枣泡水应该无关 长痘痘说明火气重。详情>>
答：你说的可能不完全，只用NaOH可能不成，我有一种制作的方法，你可以参照一下的。 要选择好的蛋原料，破损蛋、热伤蛋、孵化蛋、散黄蛋不能用作加工原料。 配料比例：...详情>>
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